尿酸高是痛風的主要病因之一，但很多人在尿酸高卻不疼的階段忽視了它的存在。其實，這不意味著你沒有問題，而是尿酸正在悄悄沉積，爲你帶來健康的隱患。在這篇文章中，我們將詳細解析尿酸沉積的早期表現，希望大家能提前預防和治療。

1、尿酸高概念解析

尿酸是人體新陳代謝的一種正常産物，通常通過腎髒排出體外。當尿酸生成過多或排泄不足時，血液中的尿酸濃度就會升高，形成尿酸高。

很多人認爲，尿酸高但沒症狀就不用治療。其實，尿酸高即使不疼，也對身體有很大危害。長期的尿酸高會導致關節損傷、痛風水腫、甚至痛風石形成，甚至引起尿毒症等嚴重後果。

2、尿酸沉積的早期表現

無症狀期尿酸沉積的早期階段，很多人並沒有明顯的症狀。但細心觀察，還可以發現一些蛛絲馬迹，如關節腫脹、關節僵硬等。尿酸沉積還會影響腎髒功能，出現腎功能異常，表現爲尿量減少、尿液顔色加深、尿液中有泡沫等。

3、預防尿酸沉積

健康飲食尿酸沉積的預防，首先要從飲食入手。減少高嘌呤食物的攝入，如紅肉、海鮮、啤酒等，增加水果和蔬菜的攝入。

適量運動適量的運動可以提高新陳代謝，幫助尿酸排泄。但注意運動不宜過度，以免增加關節負擔。

4、定期檢查

尿酸檢查定期進行尿酸檢查，及時發現尿酸高，以便及時治療。尤其是肥胖、飲酒、高血壓和高血脂等高風險人群，更應注意定期檢查。如果發現尿酸高，應及時咨詢醫生，根據醫生的建議進行治療。治療包括藥物治療和生活方式的調整。

5、痛風專家張卓提醒

尿酸沉積的警惕即使尿酸高沒有明顯症狀，也要時刻警惕尿酸沉積的可能。定期檢查、及時治療、調整生活方式，是預防尿酸沉積的關鍵。健康生活預防尿酸沉積，要從現在開始。讓我們注重健康生活，遠離尿酸沉積的困擾。