導讀：

最近，古天樂上了熱搜，這次可不是他默默蓋學校的事情，而是關于他本人保持身材的一個事情。事情的起因，是導演杜琪峰迎來了69歲生日，一大批的演員，爲其發文慶生。其中鄭秀文還曬出了合影，並且艾特了在場的好友。在艾特好友的時候，還給貼了很多的標簽，輪到古天樂的標簽時，就引發了網友的熱議。

古天樂的標簽是“一天食一餐的古仔”。這可直接把很多的網友給整懵了，古天樂一天只吃一頓飯？事實上，如果你對他比較了解的話，就一定都不意外，在很多的公共場合當中，古天樂都有說過這個事情，並且還說，這個是自己的養生秘訣。

在2023年的時候，古仔出席某活動，就有報道，古天樂自曝戒吃新鮮宰殺的食物，並且還配文寫道，帶他去吃海鮮酒家，就得餓死。

古天樂到底有多自律？一天吃一頓，不吃牛肉，餓了喝水，已堅持10多年！

在公開的資料顯示，古仔飲食的食品類，會吃炸雞、魚蛋粉、薄餅；不吃牛肉；不吃新鮮宰殺的食物。每天只有在晚上的時候吃一頓飯，這一頓飯非常的重要，但是並不一定就是山珍海味，因爲炸雞這些也會吃。

在一次出席品牌方的活動時，古仔也是公開了自己保持身材的一個方法，那就是斷食，如今的古仔，已經斷食十余年，一日只吃一餐，即使在拍打戲的時候，這些消耗體力特別大的戲份，也只會喝水，有時候拍戲太忙，更是會忘了吃飯，見到本人吃飯的時候，更是會走開。

在古仔看來，習慣性肚餓，是斷食養生的好方法，如果暴飲暴食，等到年紀再大的時候，就得用錢來買健康。

那麽這種保持身材的方法到底可不可取呢？

營養師是這樣講的，斷食法，並非適合每個人都適合，很多人他的生活作息還有身體狀況，是沒法負擔這種情況的，如果一味的追求斷食法，長時間下去，就會導致肌肉的消耗比燃燒的脂肪更多，從而造成“泡芙人”體質。

長時間不吃飯的話，會給身體帶來負擔，甚至是容易形成膽結石，因此，采用這種斷食法的話，一定要結合自身的身體健康來看，同時要去咨詢專業的人士才行。

在娛樂圈當中，有不少的養生達人，而且他們的方法也不盡相同，不過大部分都不會像古仔這樣，一天只吃一頓飯，甚至是不吃牛肉，餓了只喝水，關鍵是這一堅持就是10多年，這裏不得不佩服古仔的一個毅力，真的是相當的強。

不過，在筆者看來，不同的方法只適合不同的人，像這種斷食法，只是針對某個人有用，它不適合普及，試想一下，高強度的工作，同時每天還有幹不完的活，尤其是一些幹體力的，你讓他只吃一頓飯，非得餓暈不可，因此，適合自己的養生方法，才是最好的養生方法。

正所謂，管住嘴，邁開腿，這個才是廣大減肥人士的正確減肥路，而不是直接靠斷食，靠喝水，甚至是不吃肉，朋友們，你們覺得呢？