備孕是男女雙方在懷孕之前爲了優孕，從而所需要做的一系列准備事項。男女雙方只有在懷孕之前的一段時間內，做好身體、環境、心理等各方面的准備事項，才能夠順利受孕，並且能夠生出健康聰明的寶寶。

但是，有很多人不知道，在備孕的時候都需要注意些什麽。下面，一起來了解一下吧。

備孕需要注意什麽？

一、身體檢查

男女雙方在備孕時，首先要做到的就是做一系列的身體檢查，查看一下男女雙方的身體健康情況。

比如女性要做基礎的婦科內分泌檢查、女性生殖系統的檢查、ABO溶血檢查、血液檢查等。而男性則需要做泌尿系統檢查、精液常規檢查、肝功能檢查等。

如果查出有疾病或問題的存在，那麽應首先積極治療這些問題，直到身體完全符合受孕的條件，夫妻雙方才可以准備受孕。而只有這樣，才能保證受孕成功，而且能夠確保胎兒的健康。

二、調整生活習慣

男女雙方在備孕期間，除了做好身體各方面的檢查工作之外，還應該將生活中的一些習慣進行調整。

譬如夫妻雙方必須戒煙戒酒，不喝任何酒精類以及帶有激素類飲品，不接觸任何有害有毒的物質。

另外，男女雙方在備孕期間，一定要做好各自的體重管理，如果體重超標，一定要適當減肥，而如果身體過于瘦弱，需調整好自己的體重，做到體內不缺乏任何營養元素後，再准備受孕。

由此可見，在備孕時，夫妻雙雙首先要做的就是身體各方面的檢查。另外，必須調整好雙方的生活習慣、飲食習慣、作息習慣等。除此之外，在備孕期間男女各自需要注意哪些問題呢？

一、補充葉酸片和鈣片

除此以外，女方一定要積極的補充鈣質，尤其是身體缺鈣女性，鈣質是胎兒形成牙齒和骨骼的重要成分，一旦缺鈣，會使胎兒的生長發育受到嚴重影響。

二、禁止化濃妝和彩妝

對于上班族女性來說，在工作崗位可能對妝容有一定的要求，但是，盡可能的不要化濃妝，而且所選用的化妝品一定要避免有過多的化學物質。

除此之外，絕對不可以化彩妝，比如說指甲油、染發劑、燙發劑等，這些物品要禁止使用。這些物品當中都含有化學成分，尤其是指甲油和一些噴霧發酵當中，含有較多的磷苯二甲酸，對于胎兒的發育有著很大的危害。

男方備孕時需注意哪些事項？

一、注意房事頻率

在備孕期間，男性一定要控制好自己的房事頻率，最好在女方排卵期間合理安排房事，能夠增加懷孕幾率。

另外，男性一定要避免任何自慰行爲，否則很容易影響到“小蝌蚪”質量，且頻繁自慰或房事，會使男性的前列腺出現問題，一旦患有前列腺炎或一些尿道炎，很容易將炎症帶給女性，引起女性各種炎症的出現。

二、盡量減少久坐

在備孕期間，男方要盡量減少長時間的坐在電腦前，因爲長時間坐立，會對前列腺造成壓迫，很容易換上前列腺炎，會對男性“小蝌蚪”産生一定影響，出現“小蝌蚪”質量問題，從而影響受孕。

綜上所述，男女雙方在備孕期間，彼此都要進行身體各方面的檢查，除此以外，男女雙方都要做好生活中的各方面調理工作。

另外，男女雙方都應做好心理方面的調節，不可有過度的精神壓力，否則很容易影響受孕。