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谷胱甘肽是人體必需的抗氧化劑。它保護我們的細胞免受可能源于飲食、生活方式和日常生活影響的氧化應激。

谷胱甘肽通過幫助您的身體維持細胞健康和功能來支持健康衰老。

它還可以幫助肝髒解毒、支持免疫系統和皮膚健康。

通過脂質體輸送的谷胱甘肽補充劑可以更有效地實現最佳吸收。

谷胱甘肽，也稱爲“GSH”或“主要抗氧化劑”，是幫助阻止由飲食和壓力引起的有害反應鏈的簡單方法。

您每天的壓力水平是否處于曆史最高水平？這是保持活力的一種有效方法：在生活中攝入更多的抗氧化劑，例如谷胱甘肽。

什麽是谷胱甘肽？

您的身體利用谷胱甘肽來消除毒素、增強免疫力並保護您的細胞免受飲食和壓力引起的自由基的侵害。

盡管名稱相似，但谷胱甘肽與氨基酸谷氨酸（谷氨酸的一種形式）和谷氨酰胺不同。

您體內的幾乎每個細胞都會利用 L-谷氨酰胺、L-半胱氨酸 (NAC) 和 L-甘氨酸等氨基酸産生谷胱甘肽。

您的細胞手頭保留著與谷胱甘肽相同數量的能量（葡萄糖）——這對細胞的生存非常重要。

谷胱甘肽幾乎有益于您體內的每個系統。

它有助于最大限度地減少自由基産生的連鎖反應和破壞細胞壁的氧化應激。

這意味著谷胱甘肽支持整體健康，保護脂肪免于氧化，幫助構建肌肉，支持産生能量的線粒體，增強免疫力並支持大腦健康。

有些人可能會在醫療保健提供者的護理下服用谷胱甘肽來治療特定的醫療狀況，但任何人都可以從谷胱甘肽補充劑中受益。

谷胱甘肽是一種抗氧化劑，具有重要的健康益處。

它通過保護您的細胞免受氧化損傷的副作用來增強您的免疫力。這意味著谷胱甘肽可以增強身體的彈性。

谷胱甘肽有益于免疫力、抗衰老等

您可能知道漿果富含抗氧化劑，十字花科蔬菜、咖啡、草飼黃油、魚和許多其他食物也是如此。

但谷胱甘肽是不同的，因爲它以多種方式對您的身體有益。

它提供強大的抗氧化支持以消除毒素。

自由基的解毒

將谷胱甘肽視爲人體的天然排毒劑之一。

這種強大的抗氧化劑成爲數十種排毒酶的輔助因子，可中和有害的自由基。

最大的谷胱甘肽儲存在您的肝髒中，肝髒利用谷胱甘肽去除重金屬、自由基和其他毒素。

現代世界可能充滿挑戰，尤其是當您呼吸著城市空氣並從事壓力很大的工作時。

壓力狀況會影響您的谷胱甘肽儲存，這可能導致谷胱甘肽缺乏。

您可以通過補充谷胱甘肽來提高水平。

可靠地獲得谷胱甘肽益處的一種方法是：服用優質脂質體谷胱甘肽補充劑。

您的肝髒使用谷胱甘肽進行解毒。脂質體輸送系統專爲最大吸收而設計。

保護您的免疫系統並增強力量

谷胱甘肽有助于調節您的免疫系統，防止您感到疲憊。

這種強大的抗氧化劑還有助于回收和再利用維生素 C 和維生素 E，通過支持健康的炎症反應，使這一強大的三重奏更加有效。

毒素過多會使睡眠變得更加困難，使您的身體失去清除毒素和補充能量的機會。

谷胱甘肽可以幫助您的肝髒清除幹擾睡眠的毒素，這有助于獲得更安甯的夜間睡眠。

谷胱甘肽還可以幫助您從鍛煉中獲得最大收益。

在一項涉及人類的試點研究中，補充谷胱甘肽與改善恢複指標和減少有氧運動後的疲勞有關。

具有抗衰老功效，保護細胞

自由基是衰老影響背後的驅動機制。因此，抗氧化劑有助于對抗衰老的影響也就不足爲奇了。

年齡可能會影響人體谷胱甘肽的産生。齧齒動物模型表明，隨著時間的推移，谷胱甘肽水平會降低。

谷胱甘肽缺乏會導致與年齡相關的健康問題。

谷胱甘肽對皮膚健康有益，也可以幫助您對抗衰老迹象。

在一項雙盲安慰劑對照研究中，服用膳食補充劑以提高谷胱甘肽水平的女性顯示皺紋顯著減少，皮膚彈性增加。

什麽是脂質體谷胱甘肽？

當以傳統補充劑形式服用時，谷胱甘肽在胃腸道中的吸收受到限制，因爲它在到達血液之前會被胃酸和酶降解。

脂質體封裝可保護谷胱甘肽免遭降解，從而實現更好的吸收。

當谷胱甘肽被封裝在脂質（脂肪化合物）內時，就會産生脂質體谷胱甘肽。

這有助于確保谷胱甘肽分子具有生物利用度，這意味著它可以輕松有效地被身體吸收，這樣您就可以開始獲得其功能益處。

谷胱甘肽丸有效嗎？

十字花科蔬菜和大蒜等含硫食物可以幫助生成谷胱甘肽，而持續的運動可以促進谷胱甘肽的生成。

此外，當您攝入更多蛋白質時，您將爲身體提供制造更多谷胱甘肽的原材料。

另外，牛肉和雞蛋等動物蛋白是優質脂肪和膽固醇的來源——了解爲什麽脂肪是個好東西。

僅從飲食中很難獲得可靠量的谷胱甘肽。

爲了獲得持續、有效劑量的這種主要抗氧化劑，請考慮在您的日常健康養生方案中補充谷胱甘肽。

谷胱甘肽補充劑的類型

有很多方法可以提高低水平的谷胱甘肽，例如輸注谷胱甘肽、靜脈注射谷胱甘肽或口服谷胱甘肽。

您甚至可以補充谷胱甘肽的組成部分：氨基酸 L-谷氨酰胺、L-半胱氨酸和 L-甘氨酸。

例如，如果您服用N-乙酰半胱氨酸 (NAC)，您也支持天然谷胱甘肽的産生。

服用有針對性的谷胱甘肽補充劑可爲您的身體提供支持健康衰老所需的所有成分。

谷胱甘肽副作用

食用富含谷胱甘肽的食物不會産生副作用。

但當涉及到補充劑時，可能會出現谷胱甘肽的副作用。

幸運的是，報道的轶事包括輕微的副作用，如腹脹和惡心。

並非每個人都是如此，這就是爲什麽在引入新的補充劑之前咨詢您的持照醫療保健醫生始終很重要。