今天我們將一起探討幸福感如何影響我們的免疫功能。大家好，我是廈門膳食營養健康科學研究院院長王豔，致力于全方位健康理念的研究，健康是我們最大的財富，讓我們一起守護好它。

廈門膳食營養健康科學研究院院長王豔

在日常生活中，人們常常會問：“你幸福嗎？”或者“怎樣才能更幸福？”但每個人對幸福的定義和體驗都是獨一無二的。在我看來，幸福是一種主觀感受，它帶給我們的是積極、正面和愉快的生活體驗。

心理學家們對幸福感進行了深入研究，並提出了兩種主要的幸福概念：享樂主義幸福觀（Hedonic Happiness）和精神升華的幸福觀（Eudaimonic Happiness）。前者強調通過追求快樂和避免痛苦來獲得感官上的享受，而後者則追求人生意義和自我價值的實現。

這兩種幸福觀雖然不同，但都能促進我們的整體幸福感。享樂主義幸福觀讓我們享受生活中的美好瞬間，如美食、美酒、體育比賽、音樂會等，這些都能帶給我們感官上的愉悅。然而，這種快樂往往是短暫的，容易讓人産生適應現象，即隨著時間的推移，我們對同樣的活動失去新鮮感，快樂感也逐漸減弱。

而精神升華的幸福觀則強調通過追求更高的人生目標和價值來獲得持久的幸福感。這種幸福感來自于我們對自己的成長、實現和目標達成的滿足。這種幸福是深層次的、持久的，能夠讓我們在面臨困難和挑戰時保持堅韌和樂觀。

幸福感不僅影響我們的心理狀態，還對我們的免疫功能和健康産生深遠影響。研究表明，幸福感與免疫系統功能密切相關。追求精神升華的幸福觀能夠增強我們的免疫力，提高抗病毒能力，而過度追求享樂主義幸福觀則可能損害我們的免疫系統。

此外，我們的基因也在一定程度上影響著我們的幸福感。研究表明，幸福感的遺傳成分約占50%，而剩下的一半則受到我們自身行爲和環境的影響。因此，我們可以通過積極的生活方式、良好的人際關系和有意義的人生目標來提升我們的幸福感。

關于我的四維健康理論研究，是因爲希望更全面地關注人的健康，包括身體、心理、情感和精神等多個層面。我期待與您一起探索更多關于健康的話題，共同守護我們的健康。

廈門膳食營養健康科學研究院院長王豔

在今後的內容，我將繼續和您探討更多關于健康的話題，爲大家提供科學、全面、實用的健康資訊。感謝大家的觀看和支持，如果您喜歡我的節目，請點贊、轉發、留言並訂閱。洞察世界，守護健康，我是廈門膳食營養健康科學研究院院長王豔，我們下次節目再見！