陳大爺年輕的時候就很愛運動,這個習慣堅持到退休後都沒變,他還會定期參加一些健身活動。
可在一天運動的時候,陳大爺突然出現了胸悶、氣促等異常症狀,兒子小陳得知這件事時,陳大爺已經不適好幾周了,小陳立馬帶著父親到醫院檢查。
結果竟是尿毒症複發,而且病情還惡化,盡管進行了積極的治療,但陳大爺並沒有熬過多久之後還是去世了。
問診中醫生了解到陳大爺曾經在四年前換過腎,本以爲這幾年都好好的,就已無關緊要,沒想到最後還是被尿毒症害了。
醫生推測,陳大爺尿毒症的複發或與飲食有關。
原來陳大爺雖然愛運動,但是卻偏愛高蛋白食物,正是由于高蛋白食物吃多了,才加速了腎功能的退化,又被尿毒症盯上了。
一、爲什麽“尿毒症”越來越多?這些習慣你可能也有
尿毒症是指由于腎髒功能嚴重受損,導致體內的代謝産物、尿素、廢物、水分等在體內積累,從而引發各種心血管病變、呼吸系統症狀、胃腸道症狀等。不要覺得尿毒症離我們很遠,據我國流行病學統計顯示,18歲以上的人群慢性腎病患病率可達10.8%,有超1.3億的慢性腎病患者,而需要換腎的尿毒症患者則有150多萬。
尿毒症也就是慢性腎衰的終末期。如果被間質性腎炎、慢性腎小球腎炎等疾病盯上後,不積極控制,就可能會發展爲慢性腎病,隨著慢性腎病的進一步發展,會導致腎功能出現不可逆的減退,甚至發展爲尿毒症。
而一旦被尿毒症盯上,也就意味著腎功能的喪失,體內代謝廢物不能及時排出,身體健康受到影響,甚至威脅到生命健康。
尿毒症的發生與遺傳、各種疾病的影響等因素有關,除此之外,尿毒症的發生與腎髒受損有關,多數是不健康的生活習慣所致!爲了腎髒健康,平常要遠離這些傷腎的行爲!
• 熬夜:深圳市人民醫院腎內科副主任醫師馬華林指出:腎髒的運作有一定的“生物鍾”系統,晚上腎髒血流量會減少一半,而熬夜會影響腎髒的生物鍾,從而損傷腎髒。
• 過度勞累:東南大學附屬中大醫院腎髒科博士生導師劉必成教授指出:70%左右的腎炎患者都是由于長期過度勞累所致。長期過度勞累會導致人體免疫力下降,更容易出現細菌病毒感染,甚至引發高血壓、頭暈等表現,增加腎髒損傷。
• 吃太鹹:飲食上95%的鹽分都需要經過腎髒的代謝,吃得太鹹會加重腎髒的負擔,引發高血壓等疾病。
二、尿毒症知曉率僅有10%?身體這兩處發臭,別不在意
據《柳葉刀》數據顯示,我國尿毒症發病率在不斷增長,呈現年輕化的趨勢。據JAMA內科學子刊數據顯示:2018—2019年我國有約8200萬的慢性腎病患者,但尿毒症知曉率卻只有10%。
那怎麽能盡早發現腎髒病變呢?出現下面這兩種症狀,要警惕是腎髒發出的求救信號!
1、口臭
腎髒一般可以幫助人體代謝廢物的排出,如果出現腎髒受損或腎功能下降,就可能導致廢物無法被排出,而尿素等一旦在體內聚集,就可能引發尿毒症,出現口臭症狀。
2、尿臭
除了口臭之外,還要警惕異常的尿臭味,正常的尿液應該是輕微的氨氣味。而腎髒功能異常就可能會導致尿液出現尿氨味、酮症味、腐敗味和腥臭味,出現這些異常氣味,要警惕腎功能異常。
不單單是氣味,腎髒異常後,身體其他部位也會發出求救信號!
1、水腫
腎髒受損後,眼睛、顔面部、下肢都可能會出現水腫症狀,眼睛和顔面部的一般是早晨輕晚上重,而下肢水腫多數呈凹性水腫。
2、夜尿增多
如果排除了食用利尿食物、睡前喝水太多等因素,卻出現了夜尿增多等症狀,要警惕腎髒功能異常。
3、蛋白尿
如果發現尿液表面有一層久久不消失的細密泡沫,要警惕是蛋白尿,蛋白尿也是腎髒異常的預警信號。
4、不明高血壓
年輕人沒有家族史、肥胖等高危因素,無故出現高血壓,要小心繼發性高血壓。
三、吃肉多會患尿毒症?這3種食物才是“尿毒症”加速器
有人擔心肉吃多了會增加尿毒症風險,那是不是意味著不能吃肉呢?
事實上肉能吃,但要注意吃對肉。一般建議慢性腎病患者要選擇低蛋白飲食,吃對肉還能降低慢性腎病的進展風險。
一項對亞洲人群獲取蛋白質膳食來源的研究發現:用禽肉、魚肉、雞蛋、豆制品等代替紅肉,分別可以降低62%、49%、45%和50%的尿毒症風險。
由于紅肉中含有很高的飽和脂肪酸,吃多了會加重氧化應激,加速酸性物質的産生,不利于腎髒功能健康,因此要少吃紅肉,多用白肉代替。
除了紅肉,這3種傷腎食物,盡量少碰:
1、海鮮配啤酒
海鮮配啤酒可以說是“痛風套餐”,海鮮吃多了會刺激尿酸的分泌,加重腎髒負擔,酒精喝多了也可能會導致高尿酸血症。
2、運動型飲料
運動型飲料中一般鈣、鉀、鎂、鈉等電解質豐富,中老年人喝了會導致電解質被代謝出來,從而加重腎髒的負擔。
3、火鍋
火鍋裏面的食物很多都是高脂肪、高熱量的,吃多了會導致血糖上升,甚至誘發糖尿病、腎病等。
尿毒症在我國高發,但知曉率只有10%,遺傳、各種疾病的影響及不健康的生活習慣等,都可能會增加尿毒症的發生風險。腎病患者肉可以吃,但盡量少吃紅肉,可以用白肉代替,還要少吃火鍋、海鮮、啤酒、運動型飲料等。
參考資料:
[1] 《尿毒症一發現就晚了?醫生:身上這1處發臭,可能是腎髒在求救!》.騰訊醫典.2024-02-07
[2] 《尿毒症都是拖出來的,早期身體會有4個異樣,症狀很明顯,要注意》.家庭醫生在線.2022-11-07
[3] 《吃對它,能讓尿毒症風險降低50%,但大部分中國人都吃錯了!》.愛腎網.2019-11-02
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腎髒健康真的很重要,要注意飲食和生活習慣
紅肉是瘦肉白肉是肥肉
多吃點中藥,不是尿毒症就是肝癌
慢性腎病最忌諱熬夜,一熬夜蛋白尿指數就蹭蹭的上來
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瘋了吧?和小孩有什麽關系?
從出生那一刻就宣判死刑了
這個故事讓人深刻意識到健康的可貴,要珍惜每一天
醫生的建議就像是一盞明燈,照亮了尿毒症患者的康複之路
幾乎所有的藥物對肝腎都有損傷,世界上許多健康問題都是無解的,死循環,要看透本質問題,先天優劣對健康是起決定性作用的。
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注意看12秒處,先後有一黑一白、兩白、兩黑、兩白,共4對車在並排行駛,後方車輛根本無法超車,只要遇到一對這樣的奇葩就夠堵一陣子了,何況是連著4對,不大堵車才怪。
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4種食物是尿毒症的“加速器” 導致年輕化的誘因!