當人體中的膽固醇與甘油三酯水平持續上升後，就可能導致一些酯類物質在血管當中沉積，此時若是不采取措施進行改善，就可能被高血脂找上門。對于高血脂患者來說，除了要接受藥物治療外，還需要在生活方式與飲食習慣上加以改善。

但在日常生活中，很多高血脂患者卻在降脂的過程中陷入了一些誤區，這不僅不利于控制血脂，還可能給身體造成其它損傷。因此，患者在平日裏一定要提高辨別能力，盡量避免陷入降脂誤區。

在我們的生活中，很多人非常容易陷入以下3個誤區，大家平時要盡量避開這些誤區。

誤區一：高血脂患者不能吃任何含有脂肪的食物

衆所周知，高血脂的出現與體內脂類物質堆積過多有關，因此，患者平日裏的確應該有意識地控制脂肪的攝入量，但這並不意味著患者完全不能吃含有脂肪的食物，因爲脂肪對于人體來說是一種重要的營養成分，若是完全不攝入這種成分，就容易導致身體出現營養不良的情況。

因此，高血脂患者平日裏應該適量攝入一些含有脂肪的食物，例如魚肉、蝦肉等。

誤區二：高血脂患者不能吃雞蛋

在日常生活中，很多人認爲雞蛋中含有大量的膽固醇成分，一旦大量食用，就會增加血液中的膽固醇含量，從而使血脂值持續上升。

但事實上，一個雞蛋的膽固醇含量約在200mg左右，而對于高血脂患者而言，每天攝入的膽固醇只要低于300mg，就不會對血脂水平産生太大的影響。

因此，高血脂患者平日裏並非完全不能吃雞蛋，但在食用雞蛋的過程當中，需要嚴格控制攝入量，盡量保證每天食用一個即可。

誤區三：血脂降低時就可以停藥

從醫學的角度上來說，高血脂屬于慢性疾病，這就意味著降血脂是一個需要長期堅持的過程，在降血脂的過程當中，我們不能因爲血脂出現了降低趨勢就掉以輕心。

若是在血脂開始降低後就停止服用降脂藥，很容易導致血脂水平發生反彈，從而給身體健康造成更大的威脅。

除了要注意避開上述3個誤區外，高血脂患者平日裏還應該在飲食上多加注意，盡量少食用高油脂、高鹽分以及高糖分的食物，同時多攝入一些高纖維食物與高植物蛋白食物，這不僅能夠爲身體補充營養，還有利于維持血脂穩定。

此外，適當進行鍛煉也是至關重要的，在鍛煉的過程當中，大家需要根據自身具體情況選擇運動方式，但對于大部分朋友來說，最好選擇一些運動強度適中的鍛煉方式，這樣既能防止發生意外，又能有效控制血脂。

【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者宴清，未經授權，請勿轉載、複制】