目前在國內，很多人的審美是以“白幼瘦”爲主，“白幼瘦”也成爲一種主流審美。

然而這種審美也逐漸受到挑戰，因爲越來越多的人開始意識到健康自然的體型是多麽的重要。

微胖型身材也越來越受到一些人的喜歡，一位來自韓國的小姐姐，她就試圖打破白幼瘦審美。

120斤的她，從來沒有想過要減肥，反而覺得自己的體重還可以再高一點，她不喜歡瘦的像竹竿一樣的身材。

而是比較喜歡像卡戴珊那樣的身材比例，雖然有點誇張，但是勝在有曲線感。

爲了能夠擁有那樣的身材，她每個周都會定期去健身房健身，雖然去的頻率不是很高，但是每一次健身的時間都至少有半個小時。

本身亞洲人跟歐美人的身材骨架是不一樣的，所以想要練出100%一樣的身材，還是有一點困難。

但是這並不意味著亞洲人就練不出歐美人的身材比例。

這位120斤的韓國小姐姐，通過自己的方法也打造出凹凸曲線身材。

除了去健身房的器械區訓練之外，她還額外增加了普拉提訓練，通過普拉提的練習，既能夠幫助提升身體的柔韌性，同時還能夠幫助提升氣質。

有一些女生之所以不太喜歡去健身房健身，主要原因是害怕自己練出肌肉身材，她們覺得女性朋友練出明顯的肌肉會喪失女性魅力，讓自己看上去有一點女漢子。

其實適當的肌肉線條並不會讓女生看上去顯得像女漢子，反而會增加健康魅力。

尤其是腿部的肌肉線條跟手臂的肌肉線條會增添身材的魅力，所以在訓練的時候要適當的增加力量訓練，不要一點都不做。

力量訓練跟有氧訓練相結合，然後再搭配上提升氣質的瑜伽或者是普拉提，這樣練出來的身材，既能夠保持女性的柔美，還能夠增添力量感。

一定程度上來說，“白幼瘦”的審美其實略帶一種病態。尤其是一些女明星們，鏡頭前她們光鮮亮麗，但是鏡頭底下她們的身材其實太過纖瘦。

身材過于肥胖對于健康是有影響的，同樣的，身材過于瘦弱，對健康也沒有好處。

勻稱的身材才是最佳的身材，可以根據自己的身高來計算出最佳的體重，然後在這個基礎上訓練出曲線，這樣的身材才是兼具健康和性感。

就像這位韓國小姐姐一樣，120斤的身材展示出了屬于自己的美，健康自然而且富有曲線。

如果你也想擁有這樣的身材，那麽首先要做的就是告別懶惰，做一個勤奮努力的人。