劉大伯今年75歲，平常身體素質還算不錯，近一周來他發現自己總是腿痛，起初以爲是年紀大了、陰雨天引發的老毛病，就沒在意。

結果這種症狀越來越嚴重，以至于現在都無法正常行走了，這才打電話告訴兒女。

孩子們趕忙帶著他到了醫院檢查，醫生檢查發現劉大伯腳趾沒有血色，腳尖發紫，感覺是肢體壞死的迹象。

最後經過緊密的診斷，確認是血栓栓塞。而且在手術時，醫生竟然從劉大伯腿裏取出了近40厘米的血栓。

很多人對于血栓都不陌生，據統計世界上有四分之一死亡與血栓有關，別看小小的血栓，卻可能置人于死地。

一、血栓是怎麽被“養”大的？這6類人被點名

人體血液中本身並存著凝血系統和抗凝系統，一般情況下這兩個系統是保持動態平衡的，血液能夠在血管中正常流動。但如果血管出現損傷、血流變慢或者凝血因子異常，就可能會導致這種動態平衡被打破，更容易被血栓盯上。

血栓在血管內遊走，停哪兒就會堵哪兒，但有3個地方是血栓的鍾愛路線：

動脈血栓愛堵“心”：動脈血栓最常見的堵塞部位是心髒血管，心髒血管出現血栓可能會導致冠心病，甚至引發心肌壞死。

靜脈血栓愛堵“肺”：靜脈血栓主要愛堵塞肺部，像下肢深靜脈血栓引發的肺栓塞就很致命。

心髒血栓愛堵“腦”：房顫患者很容易出現心髒血栓，一旦左房栓子脫落，就可能堵塞腦血管，從而引發腦栓塞。

多數人都知道血栓多見于中老年人當中，據統計我國45—64歲的人群中，每十萬人中有22.3人出現血栓，而在65—84歲的人群中，每十萬人就有73.5人出現血栓。然而在去年12月，美國血液學會公布的《2023年靜脈血栓栓塞症管理指南》指出：這幾類人是血栓的高發人群！

1、有高危血栓形成傾向家族史的孕婦；

2、有內髒或腦部靜脈血栓栓塞的患者；

3、口服避孕藥、妊娠、産後相關的靜脈血栓栓塞患者；

4、與手術無關、激素有關的暫時性風險靜脈血栓栓塞患者；

5、有血栓形成風險且有靜脈血栓栓塞史的癌症患者；

6、有蛋白C、抗凝血酶或蛋白S缺陷家族史的人群。

另外，久坐不動、三高、長期處于壓力狀態、年齡的增長、喜歡吃高油脂食物、經常熬夜、情緒波動大、大量吸煙喝酒等也會誘發血栓的形成。

二、血栓來臨無症狀？警惕手腳發出的“求救”信號

血管的堵塞並不是一下子發生的，是長久累積下來的結果，平常要預防血栓，一旦出現這些症狀一定要提高警惕！

1、腿部腫脹

靜脈中形成血栓後，會導致血液無法回流到心髒，産生的壓力會讓液體在腿部擴散，從而出現腿部腫脹症狀。

2、常有麻木感

體內的血栓會影響肢體的血液循環，導致肢體出現麻木症狀，長期有肢體麻木感出現的話，最好盡快到醫院檢查。

3、不一樣粗

如果兩條腿的粗細變得不同，可能是血栓影響了血流，從而導致了腿部腫脹，引發了兩條腿粗粗細不一樣的症狀。

4、出現跛行

血栓可能會引發腿部供血不足，引起肌肉酸痛症狀，嚴重的還會出現間歇性跛行，走幾步就覺得腿酸，進一步發展還可能會出現肢體破潰、組織壞死等症狀。

三、“血栓大戶”被揪出，是肥肉的10倍！

血栓的形成與多種原因有關，不健康的飲食習慣也會誘發血栓，那是不是肥肉吃多了導致了血栓呢？

這一說法並不是沒有道理，攝入肥肉之後會影響體內的血脂水平，導致血液變得黏稠，增加血管硬化的風險，進而增加血栓的發生風險。

不過，在日常的生活中有些食物的危害比肥肉還大，越吃越容易堵塞血管！

1、油炸花生米

花生米本身油脂高，油炸後的花生米熱量和油脂會更高，食用後血脂和血壓可能會升高，因此血栓患者不建議食用油炸花生米。

2、部分“無糖”的食物

有些所謂的無糖食物，其實只是不含麥芽糖、蔗糖、果糖等的添加糖，很可能會含有木糖醇等代糖，而經常食用含代糖的食物，會增加血栓的形成風險。

3、糕點和甜點

糕點和甜點中本身含有精制的碳水化合物，還含有反式脂肪酸，吃多了會導致低密度脂蛋白膽固醇水平、甘油三酯水平升高更容易被血栓盯上。

4、腌制菜

腌制菜本身都是用高鹽分長期腌制而成的，其中鹽分超標、鈉元素超標，會增加高血壓的風險，吃多了也不利于血管健康。

5、動物肝髒

動物肝髒中脂肪、膽固醇含量高，吃多了會使血脂變得黏稠，甚至增加血栓風險。

血栓嚴重危害到很多人的健康和生命安全，如果出現上述一些異常症狀，要警惕血栓來臨！平常在飲食上要少吃一些會堵塞血管的食物，適當多運動，養成健康的生活習慣等。

參考資料：

[1] 《血栓是怎麽被“養”大的？醫生點名7類人要當心》.生命時報.2024-04-19

[2] 《腿有這幾個情況，是血栓的前兆，要從這幾個方面入手改善》.在線中之醫.2021-08-27

[3] 《血栓“大戶”被揪出，是肥肉的5倍，常吃這4種食物，血管抗不住》.曾大夫健康科普.2023-11-24

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