近幾年來，隨著審美去世逐漸多元化，很多人開始抛棄一些固有的審美，但是國內仍然有不少人還是崇尚“以瘦爲美”。

但是，這種審美觀念無疑是在固話女性，給女性戴上無形的枷鎖。此前，有報道稱，一位體重100斤左右的女生就因爲被嘲笑胖，結果拼命減肥，結果體重只剩六十幾斤，甚至有人因爲極端減肥患上厭食症。

這種畸形的審美實在是要不得，好在，並不是所有的人都喜歡這樣的身材。

來自韓國的小姐姐秀敏，她就是一個不追求“瘦”的女生，相比較其他的女生來講，她更加喜歡微胖肉感的身材。

再加上她平日裏很喜歡遊泳、健身，所以她將自己的微胖身材塑造成漫畫般的身材，也因此被一些粉絲稱爲“真人版娜美”。

秀敏的身材確實明顯要比那些追求減肥的女生要胖很多，甚至她這樣的體重會被歸入肥胖的行列，是要受到嘲諷和嘲笑的。

秀敏也曾經曆過這樣一段黑暗、痛苦的時光，好在她即使調整了自己的情緒和心態，不在他人的眼光和評價裏內耗自己，找到了適合自己的方向。

秀敏每個周都會約自己的好姐妹一起去遊泳，她不太喜歡公共泳池，覺得那裏的衛生不是很安靜，所以她們經常會能回去私人泳池。

除了遊泳之外，秀敏還是一個健身愛好者，她很喜歡健身房裏的器械區，她覺得雖然器械是冰冷的，但是卻能幫助自己塑造出好的身材曲線。

最開始的時候，秀敏和絕大多數的新手小白一樣，不知道該從何下手，還是她當時的教練幫助了她。

在進行了差不多半年左右的專業指導之後，她才慢慢開始嘗試自己健身。秀敏通過自己的健身經曆總結出一套適合自己的健身方案，她也時常會在網上分享自己的健身心得和健身日常。

因爲她的顔值和氣質以及身材，秀敏也是圈粉無數。

秀敏之所以被稱爲“真人版娜美”主要是因爲她的三圍數據都非常好，而這除了與她的先天基因有關之外，還與她的健身有關。

很多女生覺得自己的腹部很容易堆積脂肪，腹部脂肪變多就像是帶了一個遊泳圈一樣，所以想要減掉腹部脂肪就需要做相應的腹部燃脂動作。

建議每天可以堅持做仰臥起坐，或者是卷腹。通過一到兩個月的訓練，你會明顯發現的腹部緊致了，而且腰圍也減小了。

另外，臀部的鍛煉也不能夠忽視。臀圍是腰臀比中一個重要的數值，想要增加臀圍，那就要多做臀部訓練動作，每天可以嘗試做30-60個左右的深蹲。

腰腹與臀部雙管齊下，保准幫你練出絕佳腰臀比。