五月到了,遇見這菜別瘦肉,解饞開胃,營養全面,睡眠更好了!

小魏養生廚房日記 2024-05-01 20:57:24

時間已經到了五月份,五一小長假開始了,大多數人都放假了,只有少部分還在堅持自己的工作,雖然很多人都放假了,但是由于很多地方都在下雨,還是別出門遊玩,好好在家裏放松一下,免得路上和街上都是人,好好在家裏休息,晚上還可以享受美食。今天准備給家裏人制作4菜一湯,今天分享其中一道時令菜肴——茼蒿菜炒肉絲,葷素搭配,鮮嫩美味,吃起來特別有食欲,不懂吃可惜了。五月到了,遇見這菜別瘦肉,解饞開胃,營養全面,睡眠更好了!

【茼蒿菜炒肉絲的詳細做法】

准備一些食材:選購新鮮茼蒿菜一小把(茼蒿菜又叫菊花菜,是一種很受歡迎的綠色蔬菜,葉片聞起來非常香,富含大量草酸,葉酸,維生素和礦物質,不僅僅可以起到刮油的效果,還能改善失眠的情況,遇見一定要多吃一些),若幹個大蒜頭,生姜幾片,少許食用油,輔食油少許,雞精和味精少許,生抽和蚝油少許,半勺料酒,選購新鮮豬肉320克(個人建議選擇裏脊肉,裏脊肉的脂肪含量少,肉質特別鮮豔紅潤,口感非常嫩滑,可以搭配各種蔬菜一起吃,總吃不膩),其他調味品。

詳細制作步驟:

第一步:提前選購好茼蒿菜,豬肉裏脊和其他配菜,先把大蒜頭剝掉外皮,切碎成一些細末,幾片生姜也切成細末,備用。

第二步:將茼蒿菜掐掉黃葉和不新鮮的葉子,切掉根部一截,全部放在容器中,加上少許清水浸泡,去掉葉片的有害物質,反複沖洗幹淨,控幹表面的水分,切成長度相同的段。

第三步:把豬肉裏脊清洗幾遍,去掉多余的部位,豬肉一定要順紋切片,然後切成一些肉絲,盡量要切細一些。

第四步:將瘦肉絲放入器皿中,放入一些姜絲和料酒,加上一勺玉米澱粉,加上食鹽和胡椒粉,迅速用手抓一抓,放置半刻鍾。

第五步:鍋底中火燒熱乎,冷鍋熱油燒熱,滑入腌制入味的瘦肉絲,用鍋鏟迅速翻炒,將肉絲炒至變色,加上一層蔥段,蒜末和姜末,翻炒均勻。

第六步:倒入洗淨的茼蒿菜,先把根莖炒至斷生,倒入葉子快速翻炒幾下,加上生抽,蚝油和食鹽等佐料,翻炒均勻,裝盤出鍋,這道茼蒿菜炒肉絲就制作完成了。

茼蒿菜炒肉絲是一款特別美味的菜肴,選用茼蒿菜和豬肉絲制作而成,聞起來特別香,肉絲也非常嫩滑,吃起來特別有食欲,茼蒿菜含有一些物質,既可以疏通腸道,還能改善失眠的情況,內行人經常吃它。

網友們,你們是否掌握這道茼蒿菜炒肉絲的正確做法嗎?(文中的配圖都出自網絡)
0 阅读:618