老高雖說今年已經是58歲的中年男人了，但他對護膚這件事還是一如既往的上心。每天早上起來第一件事就是洗臉，晚上睡覺前也會認真護膚。有一天，老高突然發現自己的臉變得幹燥粗糙，還長出了幾個小疙瘩。

朋友看到老高的不適，勸他說：“老高啊，你都58歲了，咱們就放松點好吧，你這天天護膚，皮膚狀態怎麽越來越差呢？”

聽著朋友的話，老高終于意識到自己不能再拖下去了，于是趕緊去了醫院。檢查結果竟是皮膚癌！老高傻了，自己這麽精心呵護的皮膚，怎麽會診斷出皮膚癌呢？

有句話說得好，凡事過猶不及，墨西哥墨旭尤州立大學的一項研究表示：過度洗澡可能會增加皮膚受損的風險，進而提升誘發皮膚癌的風險。

而且，每個人的皮膚狀況不同，所以皮膚的清潔需求也不同，洗臉的頻率應該根據自身狀況來確定才好。好比在寒冷的冬季或幹燥的情況下，既可以減少洗澡的頻率；在炎熱的夏季，就可以選擇每天洗澡來放松心情。

同時也應該重視自己的皮膚狀態，任何疾病都是慢慢發展的，如果皮膚有以下三種情況，一定要及時去醫院進行專業檢查，來避免嚴重疾病的發生。

首先是發現皮膚出現莫名紅斑，就要判斷是不是皮肌炎的出現。皮膚出現炎症的表現就是眼睑、鼻梁、面頰、前額的皮膚呈現紫紅色斑。內髒惡性腫瘤合並皮肌炎的發生率爲20％～30％，甚至還會誘發肺癌。

第二種情況是出現帶狀疱疹性，要知道帶狀疱疹一般只出現在身體的一側，但是含有惡性腫瘤的帶狀疱疹性皮損卻在全身遍布，並且會反複發作，嚴重時甚至會引起腸癌以及前列腺癌。

最後，但皮膚變黑時則更要警惕。因爲當身體出現惡性黑色素瘤時，皮膚就有可能變黑。而黑色素瘤的特點以發病快、治愈難而著稱，一般發現時就已經是晚期的狀態，所以及時發現，快速救治才非常重要。

皮膚是我們身體最大的器官，爲我們的健康築起了第一道防線。日常的皮膚護理不僅讓我們看起來容光煥發，還與某些特定類型的癌症風險息息相關。到底護膚還有哪些好處呢？

首先，護膚可以促進表皮細胞更新，有利于皮膚細胞的新陳代謝和修複，使老化的表皮細胞更快脫落。新産生的表皮細胞具有更好的功能，如更強的抗炎、抗菌能力，從而間接起到保護皮膚的作用。

甚至可以增加人體免疫力，定期進行皮膚護理可以刺激機體産生更多的免疫細胞，這些細胞能夠識別並清除體內的異常細胞，包括癌細胞。通過增強機體的免疫應答來抑制腫瘤的發展，並且在一定程度上防止癌細胞擴散到其他部位。

況且，良好的皮膚狀態可以提升個人形象和自信心，從而使生活更加愉快和滿足。減少由皮膚問題引起的不適感和心理壓力，改善睡眠質量，進而提高整體的生活質量。

皮膚是我們身體的保護屏障，能夠抵禦外界的傷害。它還能通過出汗調節體溫，可謂是我們身體的“衛士”。盡管如此，我們的皮膚仍然需要精心呵護。在皮膚護理過程中，我們需要注意什麽呢？

1、定期去角質

肌膚表層的老化細胞會不斷脫落，如果不及時去除，會導致角質堆積，使皮膚看起來暗沉無光。選擇溫和的去角質産品，每周進行一次，幫助清除死皮細胞，促進新陳代謝。

2、防曬最重要

長時間暴露在紫外線下會導致皮膚黑色素增加，容易形成色斑、皺紋等問題。外出時塗抹SPF30及以上的防曬霜，並戴上太陽鏡和帽子以保護眼睛和面部免受紫外線傷害。

3、保持充足水分

足夠的水分攝入有助于維持皮膚的水潤度，缺水會使皮膚失去光澤，出現幹燥、粗糙等問題。每天至少飲用8杯水，並多吃水果蔬菜以補充身體所需的水分和營養。

4、避免刺激性化妝品

含有酒精、香料等刺激成分的化妝品可能引起皮膚過敏或炎症反應。選購化妝品時要注意查看成分列表，盡量選擇溫和無刺激的産品。

參考資料：

[1]《震驚！皮膚瘙癢竟也可能是癌症前兆，別等病情嚴重了才後悔......》.科普中國.2023-05-09.

[2]《體內有癌，皮膚先知？出現這9種變化重點留意，千萬別拖！》.健康時報.2022-10-25.

[3]《身體發癢要警惕皮膚瘙癢暗示10大病》.人民網.2015-02-10.

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