即便你有好的身材，也有高的顔值，但是跑步一定程度上其實是把我們比較糟糕的一面展示了出來，如果我們只跑幾公裏的距離或許感觸不是很深，但當我們一次能跑幾十公裏的時候，我們一定會感同身受，然而又有幾個跑步的人會受限于幾公裏的距離，大家都是越跑越遠，越跑越猛，直到受傷或者是其它事情去中斷。跑的距離長了，那麽我們就成了所謂的極限運動，極限運動最大的特點就是不確定性，就拿馬拉松來說，我們並不能保證我們每次跑馬拉松都不跑崩。
很多馬拉松精英甚至冠軍以及像基普喬格這樣的頂級水准的運動員都會跑崩，所以這足以說明了長距離跑步的難度非常大，它和我們的穿著、補給、節奏控制、環境溫度等等息息相關，缺一不可，但凡有一項沒有做好，那麽就有可能在跑長距離的時候出現問題，甚至會讓我們非常的狼狽，比如跑到最後臉上會帶上痛苦面具。其實歸根結底，長距離的跑步還是不太適合普通人，因爲有時候即便我們做好了一切，同樣會出現一些突發的情況。
比如由于跑步導致的腸胃蠕動加快，那麽我們跑著跑著就會很想排氣，如果我們和別人一起跑步的話，這就會讓我們很不自然，有些人甚至會很想上廁所，但跑步的地方廁所不一定就在跟前，這都有可能導致我們出糗。而爲了更好的跑步，我們都是穿得又短又緊，這樣的話也增加了我們走光的風險，但又不是全部走光，就是介于兩者之間。還有大量的出汗不僅可能讓我們臉上看起來紅彤彤的，而且對于女跑者來說，即便你有再精致的妝容，也基本上都會不複存在。
因此，如果我們是一個害羞的人，臉皮特別薄的話，還是非常不適合跑步的，當然，這在一定程度上也說明了跑步可以鍛煉我們的膽量，如果我們不敢和別人交際，一說話就臉紅，不妨可以嘗試一下跑步，或許能夠收到比較好的效果。不過有些人跑步都是人雲亦雲，沒有自己的打算，有時間了就拼命地跑，沒時間了可能十天半個月都不跑，這其實和暴飲暴食沒有多大的區別，我們一定要穩定的跑步，而跑步並不局限于我們要跑多少公裏，力量訓練也是跑步的一分子，希望大家能夠明白。
想太多了，跑自己的怎麽舒服怎麽來