在生活中，在電視裏，我們經常聽到的一句話就是我們要多多排毒，當我們臉上出現痘痘的時候，或者我們最近出現口臭的時候，又或者我們最近臉上出現雀斑的時候，很多人都告訴我們應該去排毒。

並且向我們推薦了各種各樣的辦法以及偏方去幫助我們去排毒，這裏邊不乏使用蘆荟膠膜臉或者口服，又或者我們喝一些玉米須茶等辦法去讓我們來排毒，但是你們有沒有認真想過一個問題，用這些辦法到底是幹什麽的？

其實他們用的這些辦法無非就是幫助你大便通暢，只有你大便通以後才是最好的排毒方式，並且大便通暢也可以幫助我們益壽延年，爲什麽大便通暢有這麽好的功效？

首先讓我們先來了解一下爲什麽我們人要排大便。我們人講吃進去的東西，經過消化，吸收，運化等方式吸收掉了我們吃進去的食物中的大多數營養物質，但是剩余的一些不利于消化吸收的物質還是會殘留在我們的胃腸道中，這些物質的存在使得我們胃腸道沒有辦法就是排空，也就間接導致我們沒有辦法攝入新的食物進入身體中，不能夠下一次進食提供出來空間。

不僅是這樣，我們的所吃進去的食物經過小腸的吸收研磨以後，變成食物廢渣進入到大腸裏邊去，再有大腸吸收其中的水分有機物後，形成固態，其中大多數成分是蛋白質，無機物，以及沒有辦法吸收的食物纖維，這類物質包含著大量的細菌以及從胃腸道中脫落的額細胞，其中細菌的含量最高，可達到一半以上。這些物質若不能及時排出我們的體外，就會像一個固定的定時炸彈存放在我們的身體中。

這時候的我們若不能及時將這個定時炸彈清除出去，那麽我們的胃腸道也就沒有新的位置提供給我們空間進食新的食物，那麽舊的食物就存留在我們的身體中不停來回的吸收，這樣舊的有害物質就會在我們的身體中被源源不斷的吸收進來，這樣就導致我們的身體會出現各種各樣的問題存在。

大便不暢，也就是我們常說的宿便，他不僅影響大腸、小腸，要知道中醫常說肺與大腸相表裏，而小腸與心又有關聯。對比而言，宿便對大腸和肺部影響最大，所以宿便的人常常有呼吸方面的問題。

這些情況，尤其是一些年紀稍大的朋友這種苦惱就更加明顯了，每天早上別人都可以按時的進行五谷輪回，但有些人就怎麽也上不出來啊，這可怎麽辦？

這個也確實，很多朋友因爲不愛喝水，又或者是先天脾胃較差，又或者是身體比較虛弱導致自己很容易就出現便秘的情況，自己在廁所苦苦掙紮就是排泄不出來，這裏大家可以參考一個方藥，可以幫助大家解決這個困惱的問題！

這個方藥就是出自于醫聖張仲景所寫的《傷寒論》中的一方藥，其名字叫做：麻子仁丸。

書中是這樣描述該方藥的作用的：脾主爲胃行其津液者也。今胃強脾弱，約束津液，不得四布，但輸膀胱，致小便數而大便硬，故曰其脾爲約。”即由于胃腸燥熱，使脾受約束而失去布津功能，津液但輸膀胱導致腸失濡潤，故大便幹結、小便頻數、脘腹脹痛、舌紅苔黃、脈數。據證立法，宜潤腸通便，泄熱行氣。該方藥的功效並沒有大小承氣湯這麽凶狠，卻對大便不通的患者有著很好的治療效果。

其中用藥分別是：火麻仁、芍藥、枳實、大黃、厚樸、杏仁 ，其中值得我們注意的一點就是這味杏仁，其用法還有一些特殊之處，在古時，麻子仁丸的制作中杏仁是去皮去尖以後，熬出其中油脂混合其他幾味藥材捏合成丸的，現如今我們可以直接配伍其他藥物熬煮成湯劑服用，或者直接使用中成藥服用。

又或者我們可以來學習一下這個方藥中各類藥物的配伍含義分別是什麽，來學習一下古人的智慧：火麻仁有著潤腸通便的功效再配以大黃通便泄熱，可以通泄我們瘀滯在我們身體中的燥熱實邪，杏仁降氣潤腸幫助我們排便，白芍養陰和裏；枳實、厚樸下氣破結，加強降泄通便之力，蜂蜜可以潤燥滑腸。上述幾味藥合用從而幫助我們解決排便困難，胃腸有熱，津液虧虛的問題。

在我們的日常生活中，我們不僅可以通過吃藥去解決我們排便困難的情況，我們還可以用一些其他的辦法去幫助我們排毒養顔，潤腸通便。

首先就是我們經常會說的多運動，因爲運動可以幫助我們胃腸蠕動，從而促進我們身體的排便，再者就是我們可以每天七杯水，順時針的來按揉我們的腹部，或者艾灸天樞，氣海等方式去幫助我們排便。促進我們排便的方式很多，我們可以通過選擇不同的方式來幫助自己擁有一個順暢的腸胃！