很多人不相信，爲什麽喝水會與癌症相關？ 都說“病從口入”，飲食或與癌症相關，如長期吃高脂肪高鈉、腌制煙熏、燒烤油炸等食物，將會成爲誘發疾病的危險因素，那也與喝水無關？

如果你是這麽想的就錯了，水作爲生命之源，若在一天內可以忍住不吃飯，可不喝水就很難辦到了。尤其是從人起床那一刻，美好一天的開始，就要與水打交道。

如清晨一杯水，是養生的好方式：

人在一天中，有1/3的時間在睡覺，這期間機體處于修整階段，但並非不會消耗機能與水分。此時，機體還是正常的運作，會通過呼吸、出汗等消耗部分水分，這也是爲什麽人在晨起後會覺得口幹口渴的原因。

同時，也是清晨起床後需要爲機體補充水分的原因。當然，其他階段也需要大家定時爲機體補水，按照最新版《中國居民膳食指南》所推薦的飲水量，則是每天成年人應飲用1500~1700ml的水，這是針對輕體力活動者。

若是特殊情況，如痛風、中、重體力勞動者，應根據自身情況，額外增加飲水量，以滿足機體所需。

更爲重要的是，你每天會選擇哪種水？也就是上述所說的，喝水會與癌症相關嗎？

大家一定要注意區分，所謂的關心、叮囑，叫大家多喝熱水，並不是燙水。在世界衛生組織國際癌症研究機構中，所提到的致癌物清單裏提到的是，如果長期飲用超過65攝氏度以上的熱飲，便有可能增加食道癌的發生危險。

而這樣的危險等級被列爲2A類致癌物，即很可能致癌的風險。有的人可能不相信，自己經常喝熱水，現在不也平安無事嗎？

那麽，你回想下是否有這樣的感受，當你經常接觸溫度過高的水，口腔與食道黏膜會有明顯的不適，雖然是一時而過，可這種感受很可能是熱飲對口腔、食管黏膜造成了一定程度上的灼傷。

經過灼傷的口腔、食管黏膜表層在脫落，以及更新後，你再次的喝熱飲，或者多次的喝熱飲，如此會加快正常細胞産生變異反應，從而導致細胞癌變。

如果你想要健康飲用水，還是不燙嘴的程度，則是在65攝氏度以下的水資源，最好以白開水、純淨水、礦泉水爲主，有助身體健康。若在小便後，發現其顔色深黃，是在提示你要飲水了。