經常失眠睡不著，不妨睡前泡泡腳。花椒30粒，生姜切成3片，加水煮。水開了，再煮5分鍾，加上涼水就可以泡腳。水溫控制在40度左右，但是如果您有靜脈曲張，糖尿病，溫度低一點，別超過40度。泡半個小時，泡完腳以後你再睡覺會感覺不一樣。
治療失眠什麽藥最好粱保華
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