我國有1億多人患有高血糖症

其中約1/3是由胰島素異常引起

而胰島素異常的“罪魁禍首”

就是日常生活和飲食

究竟是哪一環節出了問題？

這些零物，會對胰腺非常不利

01

高脂肪類零食

對于糖尿病患者來說，要盡可能少吃高脂肪類的食物。不僅不利于血脂和體重的控制，還會間接影響血糖，從而出現血糖升高的現象。

02

碳酸飲料

盡可能少喝各種碳酸飲料，因爲現在飲料五花八門，很多飲料中都注明不含糖，但是我們喝的時候能明顯感覺出來，很多都是帶有甜味的。若長期喝這種飲料會導致胰島素分泌不平衡，引發糖尿病。

03

油炸食物

當發現自己患有糖尿病，飲食中要少吃油炸食物。因爲經過高溫油炸的食物，不僅營養價值降低，還會在高溫環境中産生對人體健康不利的物質，長期大量攝入有肥胖風險，身體多個指標也會出現變化。加上油炸食物較爲油膩，含有的油脂多，吃太多容易肥胖，還會間接降低胰島功能，對血糖控制不利。因此，在維持血糖穩定的過程中要少吃這種食物。

04

甜食

像蛋糕、甜點等，因爲人體對于蔗糖以及葡萄糖吸收的速度是很快的，這些糖分被人體吸收以後，會迅速影響到體內的血糖，引起血糖升高，對于血糖的控制是非常不利的。這尤其是糖尿病患者禁止食用的一類食物，如果毫無顧忌的食用，還有可能會加重病情。