不管是寒濕還是濕熱，光吃薏苡仁祛濕，你吃再多也沒用！大家好，我是賈醫生。

現在大家都知道濕氣重的危害了，濕氣重不僅會讓人容易感到疲憊，乏力，更是會增加心腦血管、風濕關節病的概率，所以日常生活中怎麽祛濕，就成了一個爲人津津樂道的話題。其中，吃薏苡仁能祛濕也是一個廣爲流傳的“祛濕妙方”。那經常吃薏苡仁真的能祛濕嗎？

答案是未必！這薏苡仁雖然的確是有健脾祛濕的功效，但它也不是萬能的，因爲其藥性偏寒，所以在祛濕的同時呢，還擅長清熱，所以如果脾胃虛寒的人，或者陽氣不足的人，經常用薏苡仁，反而可能會加重濕氣。

另外呢，大家還有一個誤區，就是“藥補不如食補”，薏苡仁作爲一味中藥，同時也是一道食材，更容易添加到日常的食譜當中，所以很多人就對其推崇備至，但其實光靠這一味藥，是很難達到祛濕健脾的目的的。中醫祛濕可不單單是用一些祛濕藥，而是要根據每個人體質的不同，去辨證搭配，比如說氣虛濕盛之人，除了要祛濕之外還要補氣；肝郁脾虛導致的濕氣重，除了要健脾祛濕之外，還要疏肝理氣。所以即便都是濕氣重，關聯的髒腑不同，病因也各不相同，治法自然也不會千篇一律了。這也是爲什麽我經常勸大家不要亂去用藥，因爲你不是專業的，很容易搞錯。

最後呢，很多人覺得濕氣重，那我只要吃一段時間的中藥就能徹底調理好了。其實濕氣的産生跟我們日常生活當中的一些壞習慣有不可分割的關系，比如說喜歡喝冷飲的人，就容易損傷脾陽，導致體內寒濕重；經常吃辣椒的人，就容易滋生胃火，導致脾胃濕熱。如果你光去用藥，但是卻不改變這些習慣，就算是一時清掉了濕氣，也會卷土重來，反反複複，沒有盡頭。所以大家也需要保持一個良好的生活習慣，爲自己的健康負責。

好了，今天的內容就分享到這裏了，希望能對大家有所幫助，我們下期再見！