內容資料來源：

1.安宏超.痔瘡的治療方法和預防措施[J].人人健康,2023,(35):48-49.

2.梁蕾,張偉,張金江,等.3D腹腔鏡結腸癌根治手術療效分析及預後評價[J].河北北方學院學報(自然科學版),2024,40(04):1-5.

3.鍾石發.腹腔鏡乙狀結腸癌根治術中行保留SRA的D3淋巴結清掃的療效與安全性評估[J].基層醫學論壇,2023,27(14):142-144.DOI:10.19435/j.1672-1721.2023.14.047.

結腸是人體內腸道的一部分，結腸癌則是指發生在結腸部位的惡性腫瘤，是一種疾病的腫稱。結腸癌由于結腸中的細胞不斷增生而變化。好發于乙狀結腸和盲腸，病因目前尚未明確，但研究發現主要與遺傳易感性和結腸既往病變等因素有關

40歲楊波是一名出租車司機，常年奔波在城市的各個角落，由于工作關系，有時候在車裏一坐就是一整天，不是腰痛就是腿麻，但爲了小孩讀書也只能咬牙堅持，這樣的生活似乎是大部分人的生活寫照。

2008年9月楊波感覺自己最近排便有些不規律，平時每天起床後都會上一次廁所，而最近要麽一整天都不排便，要麽一天排兩到三次，有些時候還會出現便秘的情況。這對他的生活和工作造成了嚴重影響。他以爲是自己飲食方面出現了問題，導致消化不良，再加上工作需要久坐，才導致排便困難。便抽空去藥店買了些腸道益生菌來吃，希望通過調節腸道菌群來改善自己的症狀。

正常人體腸道中含有大量的細菌，這些細菌與人體構成一個生態平衡，當出現某些原因，將此平衡打破時，便會出現消化不良，吸收較差，排便困難等症狀。而腸道益生菌則是指某些藥物以活菌的形式服用後，達到補充或者促進腸道菌群的作用，從而改善症狀。

本以爲腸道益生菌會有用，沒想到三天了，自己的症狀絲毫沒有改變。還因自己強行排便導致大便又硬又黑，有時還會帶點血色。他將此事告訴了妻子，妻子對他說：聽說痔瘡破裂也會導致出血，你不會是得痔瘡了吧？

楊波聽著這話在理，而且洗澡的時候確實在肛門處摸到過一坨軟軟的東西。便在網上查看了痔瘡相關症狀，他了解到：痔瘡是由于不良的排便習慣如排便用力，長時間排便等導致肛管或直腸下端的靜脈從充血或瘀血並腫大，最常見的症狀就是出血，疼痛和脫垂。

看著種種描述，楊波感覺這完全就是在說自己。隨後又去買了些痔瘡膏，但願可以看到效果 畢竟這件事已經將他折磨得苦不堪言。果然，用了一段時間後張波便血了情況得到了改善，但奇怪的是自己排便習慣依然很不規律，而且還出現了腹痛、腹瀉的症狀。

2008年9月28日，楊波在手機上看到一則關于結腸癌患者的自述，他發現上面描寫的症狀似乎跟自己也有點相像，這瞬間敲響了他內心的警鍾。第二天，他帶著忐忑的心情來到醫院，准備做一個全面的胃腸道檢查。

醫生聽過楊波的描述之後，先給他做了一個直腸指檢，發現在楊波的肛管內壁確實能摸到一坨肉肉的東西，疑似痔瘡。但繼續往深層面檢查時，並未觸及異樣。醫生告訴他要想知道整個胃腸到了情況，必須做胃腸鏡的檢查，這項檢查需要提前禁食，並做灌腸清潔准備工作，便讓他兩天之後再來。

就當楊波在爲兩天後的胃腸鏡檢查做准備時，老家突然傳來噩耗：他的母親在做農活時突然暈倒了，目前正在縣醫院進行搶救。楊波顧不得其他立馬帶著妻子連夜回了老家。可天不盡人怨，楊波的母親因爲腦出血嚴重，沒能下得了手術台。這給了楊波內心重重的一擊，多種情緒交替出現，他的身體也悄然發生了變化。

忙于葬禮的楊波將自己的身體狀況忘記的一幹二淨，直到2008年10月15日，楊波開始出現頻繁的腹痛、腹瀉並伴有便血的症狀，而且排出來的大便也不成形。這時才短暫從悲痛中抽出身來把注意力放在自己的身上。

今天二十號楊波在妻子的陪伴之下來到醫院，檢查結果出來的那一刻，妻子差點沒站穩，還好楊波扶住了她。報告顯示，在楊波乙狀結腸段內壁可見一局限性腫塊，形狀不規則，腸管粘膜有損壞，醫生立即采樣進行活檢，結果顯示爲“乙狀結腸癌”。

拿到結果後的楊波跟妻子找到醫生，醫生告訴根據楊波目前的情況來看，他的結腸癌屬于早期，如果通過外科手術治療可以達到較好的治療效果的。事已至此，揚波只能積極接受治療。好在手術勝利完成，病竈組織被成功切除，且盡可能保留了原有的結腸功能。

2022年9月4日，楊波在大街上看見了一個熟悉的身影，他連忙過去，發現正是他當年的主刀醫生。反應了半晌，醫生記了起來，開口說：你看起來恢複不錯呀！我接診過許多患者，大部分都有複發的迹象 後期都是在化療中度過的，你是我見過結腸癌術後康複情況最好的。是不是找了結腸癌方面的專家 能介紹我認識認識嗎？楊波說：我哪兒有這人脈，只不過在日常生活中堅持做三件事一直至今，才從結腸癌手裏贏得時間的。

一、飲食調理：

乙狀結腸癌在術後要均衡自己的飲食，需要注意多食用一些富含膳食纖維的蔬菜或者是水果，比如油菜、白菜、芹菜、菠菜、韭菜以及蘿蔔等綠葉的蔬菜，這些食物可以保持大便的通暢，從而可以減少糞便當中致癌物和結腸黏膜所接觸的時間。

乙狀結腸癌向腸腔發生凸起，腸腔就會發生變窄的情況，此時需要控制膳食纖維的攝入，可以多使用一些容易消化且細軟的半流食物，比如濃藕粉湯、小米粥、大米湯、粥、蛋羹、玉米面粥、豆腐腦等，同時患者還要減少食物當中的脂肪或者是動物蛋白的攝入，還要忌食生冷、辛辣的食物。

二、適當運動：

1、舉腿運動：手術之後可以適當做舉腿運動，通常是采取仰臥位，雙腿要同時舉起，關節還要保持伸直狀態，隨後再緩慢放下，要重複數次。該項運動方式可加快機體血液循環，促進胃腸道蠕動，防止出現腸道粘連或腸梗阻等術後並發症。

2、屈腿運動：主要是將雙腿同時屈膝，然後擡起，盡量使大腿貼緊腹部，反複進行。結腸癌手術需要麻醉和切開腹部，術後患者可能會出現疲勞、疼痛、呼吸困難等症狀。適當進行屈腿運動，可以促進腿部血液循環，還可以提高心肺功能，有助于促進身體康複，緩解不良症狀。

3.踏車運動：結腸癌術後身體處于恢複期，患者躺在床上采取仰臥位，輪流屈伸雙腿，隨後模仿踏自行車的動作，不僅能夠增加肢體部位的力量，同時還能促進胃腸道蠕動，加速毒素代謝，防止便秘，避免術後並發症的出現。

三、定期複查

腫瘤細胞可以隨著血液循環向全身擴散,手術治療後絕大多數腫瘤能夠被消滅，但仍有極少數腫瘤細胞可能殘留于患者身體內;甚至某些部位可能已經潛伏著微轉移竈。這些隱藏的腫瘤細胞最後將引起腫瘤遠處轉移或局部複發。定期複查和術前早期篩查一樣，其重要性不言而喻。只有盡早發現問題並正確治療才能提高治療效果和延長病人生存。

（注：《回顧：確診結腸癌後，日常生活堅持這3點，是我可以抗癌12年的原因》人名均爲化名，部分圖片爲網圖；文章禁止轉載、抄襲）