人到中年後睡眠成爲了一大問題，由于長期的工作和生活壓力導致睡眠質量低，使得一整天都沒有精神不僅降低了工作效率，還威脅到了身體健康。嘗試過不少網傳的養身方式，效果甚微，而通過吃藥來改善睡眠，我是無法接受的。還好，近日讓我發現了一款可以改善睡眠質量的智能手環dido P1，說是通過自研黑科技，只需佩戴它就能解決這一難題，于是果斷出手，經過一段時間的使用，今天就爲大家分享一下我的體驗吧。

話說智能手環手表我買過好幾個，功能大同小異，除了外觀不一外基本都是對日常的運動和心肺功能的監測，再附帶一些智能化的小功能。所以在剛上手的時候，對dido P1的助眠功能預期並沒有太高，主要是抱著嘗試 的心態。

初入手dido P1在外觀和包裝上下了不少功夫，包裝精美大氣，主機本身也在設計上頗有美感，佩戴起來輕便外，作爲日常一個隨身配飾也是不錯的選擇。所以自己用或者送給親朋和長輩同樣是一個不錯的選擇。長方形的屏幕，尺寸達到了1.47英寸，分辨率爲172*230p，顯示效果不錯，屏幕上的功能區域劃分也非常合理，總體從手環本身來看，dido P1可以說是符合了大衆審美和功能性的需求。

當然如果是普通的一款手環的話，dido P1並不會吸引像我這樣急于改善睡眠質量的用戶群體。所以其宣傳的核心賣點才是這次分享的重中之重了。從手環本身我們就能看出它與其他手環的不同之處。在機身兩側各有一個銀色電極片，左側觸摸可以采集到身體的體脂數據，右側則是實體按鍵，可以進行功能方面的操作，支持長按和短按。背面除了我們常見的各種傳感器之外，dido P1還多出了兩個銀色的電極片。而這兩個電極片應該就是幫助我們改善睡眠的核心硬件了。

首先，之前了解到它通過7天優眠計劃，通過科學健康的睡眠計劃，幫助我們短時間內改善睡眠質量。工作的主要方式就是通過監測身體的各項數據，讓自己充分了解自己的身體現狀，然後在計劃過程中通過自研的低頻脈沖助眠黑科技來幫助我們調整睡眠質量。其工作原理是通過低頻脈沖技術，調節腦電波頻譜，減少壓力急速分泌，鎮定腦活動，促進快速入睡。

dido P1它會在我們的睡眠過程中，通過睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸監測、睡眠階段，這五大數據分析，讓我們充分了解到目前我的睡眠情況，讓數據告訴我的睡眠質量到底在哪些方面出現問題了。然後有針對性的通過低頻脈沖有進行睡眠質量的調節，這個過程只需要7天就能重塑我的睡眠質量了。

作爲專業性更強的智能手環，dido P1在手機APP方面做的也是相當的完備，除了常規的身體監測的各項數據統計之外，對于我們改善睡眠的功能也是非常完備的。在睡眠模塊中，它爲我們提供了多種的睡前場景模式，比如海岸、叢林、雨夜等環境聲效，讓我們在睡前仿佛置身于這些環境中一樣，通過有規律有節奏的聲音脈沖以及手腕上的低頻脈沖，讓我們進入到高效的睡眠環境中，這些聲音和電磁脈沖可以有效的穩定我們大腦，放松身心，快速的進入到深度睡眠當中。

在我實際使用過程中效果還是非常明顯的。平時我選用最多的場景就是雨夜和海岸了，像這樣的規律性聲音，很快就能讓我全身放松下來。而手環給我們釋放的中度電磁脈沖，開始手腕會有感覺，但是不到10分鍾的時間，這種脈沖就讓我整個大腦和身體就進入到完全放空的狀態，迅速進入到了睡眠中。第二天通過手環可以得知我的有效睡眠達到了7個小時，深度睡眠達到3個小時，整個身體狀態非常不錯，明顯感受到精神飽滿，確實有很好的效果。

總得來說，dido P1是一款不可多得的助眠神器。它不僅擁有各大廠手環的那些功能外，在針對睡眠質量改善方面的創新效果非常明顯，幫助了像我這樣睡眠質量不好的用戶快速的改善睡眠，而且還對那些長期失眠的用戶提供了加州健康研究院的腦波助眠和七天優眠之旅功能，通過科學的學習和練習，快速的改善睡眠問題，從而提升工作和生活質量。所以如果你想改善睡眠質量的話，那麽dido P1是一個不錯的選擇，值得推薦。