失眠是一種常見的睡眠障礙，它不僅影響著我們的身體健康，也影響著我們的心理狀態和生活質量。那麽，失眠是什麽？它有什麽原因？中醫又是如何治療失眠的呢？讓我們一起來了解一下吧。
失眠的定義和原因中醫認爲，失眠是一種陰陽失調的狀態，即人體的陰陽兩個方面不能平衡協調，導致心神不安，無法入睡或睡眠不足。失眠有四種常見的症狀，分別是：
入睡困難：即難以入睡，需要很長時間才能睡著，或者睡前思緒紛亂，無法平靜下來。
睡眠淺易醒：即睡眠質量差，容易被外界的聲音、光線、溫度等因素打擾，或者自身的夢境、情緒、疼痛等因素影響，導致頻繁醒來，難以再次入睡。
清晨早醒：即在清晨時分，比預定的時間提前醒來，無法再次入睡，或者醒來後感覺疲憊不堪，沒有精神。
睡不飽：即雖然睡了足夠的時間，但是醒來後仍然感覺困倦，沒有恢複活力，或者白天出現打瞌睡、注意力不集中、記憶力下降等現象。
失眠的原因有很多，中醫總結了以下幾種常見的原因：
情志所傷：即由于情緒的波動，如憂愁、惱怒、恐懼、思慮等，導致心氣郁結，肝氣郁滯，心火上炎，或者心血不足，心陰不足，使得心神不甯，無法安眠。
久病體虛：即由于長期的疾病，如慢性病、消耗性病等，導致氣血虧損，脾胃虛弱，腎精虧虛，或者陰陽兩虛，使得心神失養，無法入睡。
胃不和臥不安：即由于飲食不節，或者暴飲暴食，導致胃氣不和，胃熱上逆，或者胃寒下降，使得心胃不和，影響睡眠。
勞逸失度：即由于過度的勞累，或者過度的休閑，導致氣血失調，陰陽失衡，或者心腎不交，使得心神不安，難以入睡。
中醫的治療方法中醫治療失眠的原則是，辨證施治，調整陰陽，安神養心，恢複睡眠的自然規律。中醫會根據四診，即望、聞、問、切，來判斷病人的體質、症狀、髒腑、經絡等情況，然後開立適合的藥物，來治療病人的不寐症。中醫治療失眠的常用藥物有以下幾種：
加味逍遙散：適用于情志所傷，肝氣郁滯，心火上炎的病人，主要成分有柴胡、白芍、甘草、薄荷、丹皮、茯苓、當歸等，具有疏肝解郁，清心安神的作用。
甘麥大棗湯：適用于情志所傷，心血不足，心陰不足的病人，主要成分有甘草、麥冬、大棗等，具有養心安神，補血潤燥的作用。
天王補心丹：適用于久病體虛，心腎不交，心神失養的病人，主要成分有磁石、琥珀、珍珠母、龍骨、牡蛎、茯神、遠志、酸棗仁等，具有鎮靜安神，補益心腎的作用。
特制茶飲的功效除了藥物外，還有一種簡單易行的方法，可以幫助患者安神養心助眠，那就是特制的茶飲。這種茶飲的主要成分是酸棗仁湯，加上茯神和夜交藤，具有以下的功效：
酸棗仁湯：酸棗仁是一種常見的中藥材，它有鎮靜安神，養血潤膚，利水消腫的作用。酸棗仁湯可以調節神經系統，緩解焦慮、失眠、健忘等症狀，也可以改善皮膚幹燥、色斑、皺紋等問題，還可以利尿排毒，消除水腫，減輕體重。
茯神：茯神是一種常見的中藥材，它有安神甯心，健脾利濕，活血化瘀的作用。茯神可以增強心髒功能，降低血壓，預防心血管疾病，也可以改善脾胃功能，消除水腫，促進新陳代謝，還可以活化血液循環，消除血液中的毒素，改善皮膚狀況。
夜交藤：夜交藤是一種珍貴的中藥材，它有延年益壽，養陰補腎，強筋壯骨的作用。夜交藤可以通過活化饑餓素接受器，來刺激腦下垂體分泌生長激素，進而達到調控生理功能，延緩衰老，增強免疫力的效果，也可以補充腎精，強化骨骼，預防骨質疏松，還可以滋養陰液，潤澤肌膚，改善幹燥、皺紋等問題。
這種特制的茶飲，可以在睡前半小時左右飲用，每次一杯，每天一次，連續飲用一周左右，就可以看到明顯的效果。當然，這種茶飲並不適合所有人，如果您有特殊的體質或病情，或者正在服用其他藥物，最好先咨詢您的醫生，再決定是否飲用。
養生建議除了藥物或茶飲外，還有一些養生建議，可以幫助您改善睡眠質量，讓您擁有一個好夢。這些建議包括：
遵循固定的睡眠時間
睡前忌憂思惱怒
睡前不宜饑飽失常
午睡有益健康
避免在睡前使用電子産品
創造適當的睡眠環境
可以搭配耳穴貼針或穴位按摩
