在日常生活中，很多人都會經常出現疲倦無力、頭昏、頭痛以及食欲不振、胸悶不暢等病症，而有些時候，這些症狀背後的誘因，往往並不是什麽大病，極有可能就是脾胃健康出現了問題。

中醫認爲，脾胃是氣血化生之源，同時，也是體內的水谷之海，我們人體正氣的強弱，就決定了自身氣血精神的增減，而精神氣血的盛衰，則與脾胃健康存在很大關聯。

在《黃帝內經》裏曾說過：“得胃氣者生，失胃氣者亡”，由此可見，脾胃養護的重要性是不容小觑的，而現如今，“補脾”的觀念雖然深入人心，但實際上，若是自行盲目購買各類補藥進補，反而有可能導致自身上火的情況愈發嚴重，這對于脾胃本就虛弱的患者來說，這很有可能增加脾胃的吸收負擔，從而誘發各種病症。

而大家在日常生活中只要仔細觀察，就會發現，很多補脾藥的“注意事項”中，都會明確標注“脾胃差者慎用”，其實，這就是“補脾”和“健脾”的區別。

中醫常說，脾主運化，脾胃會將攝入的水谷，通過運化而轉化成爲精微物質，然後再輸送至身體的其他部位，如果說脾氣是脾髒運轉的動力，那麽水谷精微就是最終的結果，而健脾和補脾的不同，往往就體現于機制上。

簡單來說，健脾的作用主要在于脾胃運轉過程，想要讓脾胃得以正常的運作，就必須先將體內的“障礙物”給清除，比如外在病邪、體內的水濕痰飲以及飲食積滯等。

而補脾則主要是滋補脾氣，脾氣是脾運轉的動力，但論是食物還是藥物，在進入人體後，都需要通過脾的運化，最終才能發揮作用，就連補脾藥也不例外。但補脾通常需要建立在沒有病邪侵襲的基礎上，只有這樣，才能更好地補充脾胃動力。

在中醫看來，脾胃病症中，“濕邪困脾”往往是最常見的，而其背後的三大誘因，希望大家也能引起注意。

首先是濕邪侵襲，這往往與自身的生活環境有關，如果長時間生活在潮濕的環境裏面，那麽就會極大增加濕邪的入侵幾率。

其次就是生活習慣不好，在飲食上經常饑一頓飽一頓，平時喜歡喝冷飲，亦或是長時間待在空調房裏，久而久之，都很容易損傷自身脾胃。

最後就是運動量不足，如果大家長期缺乏運動，每天不是坐著就是躺著，那麽被水濕困住的幾率也會明顯增加。

那麽，脾胃被水濕困住了，究竟該如何改善呢？《太平惠民和劑局方》裏有這樣一個方劑，或就能幫助我們改善，它就是平胃散。

平胃散是一個曆史比較悠久的經典藥方，主要作用是祛除脾胃濕氣，共由蒼術、厚樸、陳皮以及炙甘草配伍而成，具有燥濕運脾、行氣和胃的作用，常用于緩解因濕滯脾胃導致的脾土不運、濕濁困中、胸腹脹滿或惡心嘔吐、大便溏瀉等病症。

但大家要注意的是，此方劑主要是用來致病攻邪的，重點並不在于調養髒腑，因此在使用時，一定要留意，最好提前咨詢專業醫生。

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