寶寶出生之後要陸陸續續學會很多東西,其中就是包括很多基本的動作,比如趴臥爬立走等等。
當然這些運動不可能同時學會,寶寶需要在不同階段學習不同的運動,就比如0~3個月寶寶就需要學習解鎖2大運動,包括趴臥和翻身,其中俯趴還包括擡頭、轉頭。
第一個運動:趴臥(擡頭、轉頭)剛出生時新生兒,獨立行動能力比較差,只可以單純地運動手臂抻抻小腿肚,但隨著寶寶一天天長大,寶媽就需要給寶寶安排練習趴臥(擡頭、轉頭)。
寶寶學會擡頭是大運動發育的第一步,雖然通常稱爲“三擡頭”,但1個月大的寶寶有5%的概率學會擡頭,2個月大的寶寶有25%的概率,而3至4個月大的寶寶學會擡頭的概率則爲50%。因此,寶寶出生後的頭三個月是學會擡頭的關鍵時期。
此外,有些寶寶在出生15天後或臍帶脫落後就可以開始練習趴著、擡頭,一個月以後就能成功擡頭,當然每個寶寶的情況不同,寶媽也無需焦慮心急,但日常的趴臥(擡頭、轉頭)的訓練還是要做好。
寶寶日常練習趴臥(擡頭、轉頭)
首先,讓寶寶平躺,並放好寶寶的雙手在胸前。一手固定,一手托頸、背,雙手配合幫助寶寶趴過來。
當趴好後,寶媽可以將寶寶的小拳頭放在胸前,做好肘支撐,固定好寶寶頭部,開始練習趴臥。
另外,寶寶在練習趴臥的時候,寶媽可以准備一些寶寶喜歡的小玩具,引導寶寶看向玩具,從而練習擡頭、轉頭,當然訓練的時候幅度不要過大,可以多嘗試。
注意事項:
練趴臥(擡頭、轉頭)最好在餐後1小時,避免寶寶趴臥時吐奶。每天建議練習2~3次,每次約兩分鍾,剛開始不宜過長,循序漸進。
第二個運動:翻身當寶寶3個月大左右,寶寶的脊椎力量增強,感官發育更完善,寶寶可能就不會滿足于趴臥,這時候寶媽就可以幫助寶寶練習翻身了,等寶寶4個月大以後就可以獨立翻身。
當然每個寶寶的情況不同,有小部分寶寶只有兩個月大就已經開始有翻身的迹象,但有些寶寶到了5、6個月才剛剛學會翻身,甚至有些寶寶略過翻身直接學習坐臥,但無論是哪一種情況,只要寶寶發育良好身體健康,寶媽就無需過于焦慮。
寶寶日常練習翻身
有些寶媽不知道如何幫助寶寶練習翻身,那麽有些關于練習翻身的小技巧,或許可以幫助到你。
① 做好准備工作
提供足夠的空間,給寶寶穿舒適、輕便、活動起來方便的衣服。
② 使用床單、毯子進行練習
將寶寶放在床單或毯子上,抓住兩角,讓寶寶感受翻滾的過程。
③ 利用玩具吸引寶寶注意力
准備一些寶寶喜歡的帶聲音的玩具,吸引寶寶的注意力,引導寶寶去翻身。
④ 利用寶寶的模仿能力
在寶寶面前示範翻身動作,多做幾次,寶寶會自然模仿學會。
注意事項:
需要提醒各位寶媽,在陪寶寶練習翻身的時候一定要注意安全問題,寶寶練習的獨自練習翻身的時候一定要陪同,周圍也不要放雜物被褥衣服等,避免寶寶翻身的時候悶住口鼻或是發生墜床等。
小豆芽碎碎念有些寶寶並不是不願意翻身,而是缺乏翻身的機會,寶媽日常生活中不要總是拘束著寶寶,多給寶寶一點自由活動的機會。
另外,寶媽如果感覺自己寶寶翻身困難,可以多陪寶寶練習趴臥擡頭,等寶寶頸部、背部、四肢等等更有力量了,翻身也就會更加輕松。
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