春天是萬物生發的季節，小花小草們正在鼓著勁兒往上長，也是孩子們噌噌長的好時機。
然而，在孩子們長成大長腿的道路上，總會遇到一些攔路虎，比如積食。
孩子積食這個問題，程度輕一點的調理一下就過來了，但嚴重起來不僅會頻繁導致孩子生病，還會耽誤孩子生長發育，所以家長要格外上心。
今天教家長朋友們3個不用吃藥的小妙招，輕松解決孩子積食。
一、給腸胃減負《紅樓夢》裏王熙鳳的女兒巧姐兒發燒，太醫給的方法是：“清清靜靜地餓兩頓就好了”。
所以啊，積食寶寶最重要的處理方法就2個字：減負。
老話說得好：“要想小兒安，三分饑與寒”，孩子積食的時候一定要適當減少食物的攝入，不要頓頓大魚大肉，可以適當給孩子吃一些粗糧，不僅補充膳食纖維，還能補充鈣、鐵等元素。
不要追著餵飯，把吃飯的主動權交給孩子，鼓勵孩子自主進食，培養良好的飲食習慣。
二、小兒推拿1、清大腸經（3分鍾）
位置：位于食指桡側面，食指間到虎口成一條直線。
作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯
2、揉板門（100-500次）
位置：位于手掌大魚際中部
作用：健脾和胃、消食導滯
3、掐揉四橫紋（來回10次）
位置：用大拇指的指甲逐個掐揉孩子食指、中指、無名指、小拇指第一指關節處的四橫紋。
作用：消食導滯，消除積食
4、分腹陰陽（100-300次）
位置：腹陰陽即兩肋弓下緣
作用：健脾和胃、理氣消食
5、順摩腹（100-200次）
位置：肚臍周圍順時針按摩
作用：消食、理氣、通腸道
三、用好食療方食積的根源就在于不恰當的飲食，所以調理積食還得從食療下手。
1、山藥小米粥
做法：山藥去皮切成小段或者碎末，與小米一起放入鍋中，加適量的水，煮至粘稠軟爛即可。
2、白蘿蔔粥
做法：白蘿蔔切絲、切塊熬水，加入適當的米，煮成白蘿蔔粥，特別適合腹脹和便秘的孩子。
3、雞內金山藥粥
做法：將去皮切好的山藥、雞內金、山楂、大米洗淨，全部放入鍋內，加適量清水，小火煮成粥即可食用。
