近幾年來，由于越來越多的人意識到身體健康的重要性，所有許多人也開始用各種方法來保證身體健康。

有些人想要通過運動的方式，獲得健康的體魄，所以，他們中有的走進健身房，有的則是走出室內來到戶外。無論是哪一種運動方式，最終都能獲得一個比較好的訓練效果。

一位來自越南的小姐姐勞恩，她也是一個健身達人，目前她在網上擁有14萬左右的粉絲。勞恩跟很多健身達人一樣，喜歡在自己的社交媒體賬號上分享自己的美照。照片中的勞恩，經典的亞洲女性的五官，身材也符合亞洲人的審美。

可是，比較讓人疑惑的是，勞恩平日裏去健身房健身的時候，都會隨身攜帶一個腳部除臭噴霧。難道運動會導致腳臭嗎？

這個答案是肯定的。運動會導致腳臭。

這主要是因爲，運動的時候，人體會産生大量的汗液，而腳部是汗腺非常發達的部位之一。汗液本身是無味的，但是當它與皮膚上的細菌混合的時候，就會産生異味。

此外，運動期間腳部與鞋子的摩擦也會加劇汗液的分泌，從而增加腳臭的可能性。

那如何避免運動期間出現腳臭的情況呢？

第一，選擇合適的鞋子和襪子。

建議運動期間穿著透氣性較好的鞋子，襪子則選擇具有良好吸汗的。這樣可以減少腳部出汗，從而降低細菌滋生的機會。

第二，保持腳部幹燥。

運動結束後，一定要盡快換上幹燥的襪子，並且將鞋子放在通風的地方晾幹。如果不注意將鞋子晾幹，也會導致鞋子內的細菌滋生，也會引起腳臭。

第三，定期清潔鞋子。

有些朋友平時不喜歡刷鞋，其實，鞋子看上去不髒，但是裏面可能已經成了細菌的溫床。建議定期清潔鞋子，這樣會降低腳臭的概率。

第四，保持良好的個人衛生。

無論是運動結束後，還是平日的日常生活裏，都應該保持良好的個人衛生，建議每天洗腳，尤其是注意腳趾之間的清潔，定期去角質，必要的時候可以使用抗菌肥皂。

以上便是可以防止運動時腳臭的一些小方法，當然還有其他的方式。

不能因爲運動可能導致腳臭而選擇不去運動，腳臭的情況是可以緩解和避免的。就像勞恩小姐姐那樣，隨身攜帶一個除臭噴霧也是一個不錯的方法，你覺得呢？