中醫說女子屬陰，陰虛者體內陰液不足，很容易出現內熱的症狀，內熱可分爲虛熱和實熱。

女性長期內熱可能引起身體不適，出現多個髒腑的相關表現，典型症狀爲便秘、口幹等，還容易引起多種婦科炎，如宮頸炎、陰dao炎、尿道炎等。

陰虛內熱，一般是因爲熬夜、嗜吃辛辣燒烤等食物、縱yu等生活習慣，導致了身體的“水”，也就是津液、陰血的過度消耗。

如何判斷自己是否陰虛內熱呢?看下面這些症狀：

✔ 皮膚幹燥、沒有光澤，面色不佳;

✔ 容易上火，經常口舌生瘡，小便短黃、大便幹;

✔ 舌紅，少苔，體力消耗快，頭暈易累;

✔ 體溫正常，但容易自覺發熱，手腳心發燙;

✔ 容易心煩，情緒不穩定，注意力難以集中;

✔ 月經量少，色紅，經期容易提前;

✔ 口幹咽幹，失眠多夢，半夜易醒

陰虛最傷女人，今天宋主任分享6種常用中藥，善養陰清熱，用于陰虛內熱證，用好了便可以緩解陰虛內熱的症狀。

地骨皮——退虛熱，涼血，清肺降火，生津。

北沙參——養陰清肺，益胃生津。

麥冬——生津解渴、潤肺止咳。

石斛——養胃生津，滋陰清熱。

女貞子——滋補肝腎，清熱明目。

龜甲 ——滋陰潛陽，益腎健骨，養血補心，固經止崩。

以上就是常見的滋陰清虛熱中藥，辯證調理才能發揮最大效果。

除此之外，日常生活中可以調整飲食結構來調理陰虛體質，多吃富有營養的食物，少吃辛辣刺激食物如，避免食用高脂肪、油膩的食物，以及咖啡等飲品。保持一個規律的生活作息，積極鍛煉，不要熬夜，晚上休息好其實也是養陰的方法。