你有沒有過這樣的感覺？在和某人聊天時，會倍感親切，如沐春風。而有的人雖然天天見面，卻沒有話題可聊，讓你感覺到冷漠疏遠。這些，便是人與人之間磁場的相互作用。要知道物以類聚，人以群分，你是什麽樣的人，就會吸引什麽樣的朋友，融入什麽樣的圈層。

那些與你磁場互相排斥的人，會讓你從心底厭惡和焦慮，使你不自覺地遠離他們。就像郎達·拜恩在《力量》中寫道：“每個人身邊都有一個磁場環繞，無論你在何處磁場都會跟著你，而你的磁場也會吸引著磁場相同的人和事。”

所以，那些讓你不舒服的關系，就是因爲你們磁場不合。職場之中，你要讓自己成爲受歡迎的人，就必須學會營造適合的磁場，制造出輕松的氛圍和積極向上的情緒。要想實現這個目標，你可以從以下幾點出發。

一、情緒穩定，不要喜怒無常。

容易接近的人往往會展示輕松愉悅的情緒。曾看過這樣一句話：在職場，沒有人會爲你的情緒買單。作爲一個成熟的職場人，即使瀕臨崩潰，也必須保證工作的完成。因爲職場不僅關乎過程努力，更強調結果。發泄情緒是人的本能，但控制情緒才是本事。保持穩定情緒，是職場人的基本素養。那麽在職場中應該如何控制好自己的情緒呢？

1、認知自己的情緒，暫停手中事務

當遇到情緒沖突時，最好先避免做出重要決策。因爲當人們處于情緒難以自制的狀態時，會極大地幹擾正常思維。這個時候我們需要按下暫停鍵，不要對手中的事務做出決策，否則將會做出不理智的決定。你可以先喝口水，轉移自己的注意力，等自己的情緒穩定後，再繼續你的工作。

當你冷靜下來做完決策後，不要忘記複盤你的情緒。此時再度回顧沖突，可以抛開個人情緒，用客觀和冷靜的態度分析事件，並對整個事件重新進行審視，從中提煉出一個更有價值和建設性的學習方法。

2、學習情緒管理ABC模式

美國心理學家艾利斯創建出情緒管理ABC模式，該理論認爲激發事件A只是引發情緒和行爲後果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而産生的信念B。

同樣的問題，如果從不同的角度理解，會帶來不同的認知，導致不同的結果。所以當你産生負面情緒的時候，你需要擁有相對思維，嘗試用一些中性詞來看待事物，一些沖突很有可能就會消失。

3、合理釋放，避免長期壓抑情緒

情緒管理不僅僅只壓抑情緒，長期壓抑的情緒最終必然爆發，最後對自己和他人造成傷害。因此，學會合理釋放情緒與控制情緒同樣重要。但是發泄情緒一定要注意“分寸”。比如，在和領導或客戶發生爭吵後，合適的發泄情緒時機不是在氣頭上，而是等雙方心平氣和的時候再討論問題。或是在事後，通過短信、郵件或是見面等方式，誠實表達自己的感受和看法，解開彼此的誤會和心結，讓關系更穩固。

二、欣賞彼此之間的差異

生活中，常常會遇到這樣一種人：他們對外界充滿偏見，遇到與他們三觀不同的人，總習慣用自己的三觀去诋毀他人。心理學上有一個名詞叫“敵意化投射”，意思是一個人對世界的認知與看法，很大程度上來源于內心的投射。當出現和自己三觀不一致的人時，內心不成熟的人會産生強烈的心理沖突和不適，會想方設法幹涉別人的觀念，強行把自己的感受，先入爲主地投射到別人身上。

要知道理解別人是一種涵養，尊重不同是一種境界。真正看過了世界的參差的人，會打心底裏尊重每一種生活。生活中有那麽一類人：跟他們交往，我們說什麽他都能理解，溝通得十分順暢。有人覺得這就是三觀一致才會聊得如此愉快。其實還有一種可能，那便是對方比你強太多，他在兼容我們的三觀。

曾聽人說過這樣一句話：“我尊重每一個獨立的靈魂，雖然有些我並不認可，但我可以盡可能地去理解。”世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有完全一致的三觀。有的人，對外界充滿敵意，總想質疑和否定別人的三觀。而有的人，懂得求同存異，可以理解和尊重差異。

在這個時代，能夠接受他人不同的三觀、不同的生活方式，能夠包容差異，換位思考，才是頂級的智慧。就像有人說的，不要用自己的尺子去度量別人的人生，不要把別人的生活放在自己的天平上稱重。

三、理解別人的弱點，並適當示弱，平衡聊天氛圍。

交流的過程中，當對方暴露出一些弱點時，不要苛責，自己也適當示弱，比如某件事也處理不好、不會操作某個東西等等，讓聊天的氣場趨于平衡。

在交際過程中，必須善于選擇示弱的內容。地位高的人在地位低的人的面前不妨展示自己的奮鬥過程，表明自己其實也是個平凡的人。成功者在別人面前多說自己失敗的記錄，現實的煩惱，給人以“成功不易”的感覺。

四、擅長傾聽，獲取認同

一般情況下，人們聊天只是表達自己的感受，以獲得認同感。所以在聊天中要善于站在對方的立場、角度思考問題。傾聽是一種美德，有時候甚至能夠化幹戈爲玉帛，助你解決許多煩惱之事。

當你翻閱那些成功者的傳記或自傳時會發現，許多的成功者都是傾聽策略的受益者。每一個成功者在他成功的過程裏，都必定有著恭聽別人說話這一策略的功勞。因此，學會恭聽別人說話也是非常重要的。

五、多注重話題積累

不會說話的人一定面臨過明明想說話，卻不知道該說什麽的體驗。所以平常裏一定要注重話題的積累，可以多看一些有關搞笑、有意思的故事，或者熱點新聞等。

那麽，你在生活中該如何積累才能保障有足夠多的細節、有趣的內容可以聊呢？方法其實很簡單，就是在日常的生活工作中，你看到的喜歡的、有趣的內容都可以記錄下來。具體操作有四個步驟：

第一，了解收集素材的本質。閑聊的本質就是用于交換雙方的信息。增進了解，建立情感鏈接，無論日常的交流工作還是戀愛都一樣，而閑聊的內容就是話題加細節。要想讓對方更容易記住你有情緒的起伏，就需要時不時的插入些幽默段子或相關的熱點等內容。

第二，准備工作。先安裝學會使用日常整理工具，利用工具可以高效的對你喜歡的內容進行歸納整理，以便後期的查閱、回顧和總結。

第三，實施法則。這裏的實施法則其實就是十個方面的素材收集，這些內容可以日常閑聊中用得上。每個種類收集十個，你將擁有了一百個話題。這十個法則分別是：

1、十個你所在的本地的特色餐飲小吃；

2、十個你所在的本地的特色娛樂場所或者是旅遊景點；

3、十個成語；

4、十首詩歌；

5、十句常用的幽默回複；

6、十個笑話；

7、十首歌；

8、十句電影台詞；

9、十部影視劇；

10、十個故事。

這個方法看上去很簡單，卻蘊含著日常聊天的關鍵內容。讓大家准備這麽多，不代表你每一個都一定需要用上，但你儲備素材夠多時，才不怕沒有話題可用。

日常輸出訓練，收集那麽多素材，光存著卻用不出來，是沒有任何意義的，到最後你甚至會忘掉這些內容。只有不斷地和身邊的同事與朋友多交流，和他們在聊天的過程中用這些素材。久而久之，我們才能將這些素材脫口而出。

六、幽默的談話方式

幽默的聊天，首先要放松自己的心態，從自身營造輕松愉悅的聊天環境。有意識的收集笑話、新聞等素材，可以多聽聽相聲和脫口秀節目，感受幽默的談話方式。注意掌控幽默的分寸，幽默過了就是做作。

七、適當誇贊，但不要過

過分稱贊不是顯得假，就是顯得生分。稱贊要符合事實，且要發自內心，對女生來說，稱贊自然會贏得好感，但是過多的美言，又會給人留下不夠穩重的印象。

八、不想回答時，就反問

當對方問到你不想回答的問題，這個時候可以直接原話題問回去，轉移一下談話的注意力。如果對方還是接著問到底，可以直接說明不想回答，並轉入下一個話題。

九、不斷給出自己的信息

兩個人的聊天是不斷敞開自我世界，讓對方了解的過程，在聊天過程中，對方的信息可能存在不對稱的情況，因此需要提供自己的信息讓對方了解你，聊天中的真誠對方是感覺得到的。

十、避免談到別人的忌諱點

忌諱之事絕口不提，以免造成別人的誤會，傷害別人的自尊。那麽多話題可以聊，偏偏挑了個對方忌諱的，在人家眼裏你就是缺心眼。

十一、語氣很重要

聊天是一個溝通、話語具體化的過程，一句話的意思被說出來，本身含義只占30%，而語氣占了70%，因此聊天過程中的語氣是很重要的，不管你說什麽，確保你給人真誠、平和與放松的感覺。

十二、提供具體事例

含糊不清的概括與平淡的說理都沒有特別大的信服力，也讓聊天過程生硬了許多。可以通過具體的事例或故事說明一個道理，即提供了具象思維，也使聊天的過程更加有趣與豐滿。

寫在最後

制造輕松的氛圍和積極向上的磁場是你在實踐過程不斷訓練獲得的。尤其現在的職場，你的成功大概率和你的溝通能力有很大的關系。