高血脂6吃6不吃，堅持住血脂維持1.9

6吃1.猕猴桃

猕猴桃富含精氨酸和維生素c，能有效地改善血液流動

2.山楂

山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分，均有顯著的降血脂功效

3.香蕉

具有較高的藥用價值，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用

4.荔枝

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環

5.蘋果

是一種天然抗氧化劑，一天一個蘋果，不用看醫生

江止康姜蒜片——適用血脂高、甘油三酯高、膽固醇高幫助清除脂質，養護血管

6不吃

1.肥肉、油炸食品、奶油、奶酪等高脂肪食物，容易導致血脂升高。2.蛋黃、肝髒、魚籽等高膽固醇食物3.糖果、飲料、蛋糕等高糖食物4.如腌制品、鹹魚等高鹽食物，容易損傷血管，增加高血壓的風險。5.咖啡、濃茶、酒精等刺激性食物，容易影響血脂水平，導致血脂升高。6.薯片、方便面等含反式脂肪酸的食物，容易損傷血管