爲什麽人隨著年紀增長,逐漸會腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺。這便是“上實下虛”之症,也就是氣血不足,氣血下不到腳了。俗語說“
生氣是一件很傷身的事。美國哈佛大學一項研究發現,僅僅是回想一下自己生氣的經曆,就會讓免疫系統功能受到長達6小時的抑制。而
小到10歲的孩子,大到50歲的成人,身體裏都可能有它的身影。看起來,它不致命,沒有危險,卻依舊成爲大家的心頭之患:“長這
現代人生活壓力大,難入睡、睡不香、越睡越累等睡眠問題比比皆是。晚上睡不好,白天就會精神恍惚、健忘、心煩難以控制,還可能伴
我們常聽到“生命在于運動”,這一理念得到了廣泛的認可。在現代醫學技術高度發展的背景下,堅持運動的效果也遠遠勝過各種藥物、
在中醫專家看來,小腿健康的重要性早已超過了它本身的支撐作用。小腿連著肝腦心,但是很多人都不重視,惹來一身病!現在看看還不
陰曆五月,古人稱之爲“五毒月”,在這個月裏,五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七,這九天爲“天
今天,是二十四節氣中的第九個節氣、夏季的第三個節氣——芒種。芒種時節,氣溫逐漸升高,濕度加大,人體新陳代謝旺盛,同時也容
肉類是很多人餐桌上不可缺少的美食,也是平衡膳食的一部分。適量吃肉不僅能爲我們提供優質蛋白質,對補鐵也很有幫助。牛肉是我們
一項來自哈佛大學公共衛生學院的研究人員刊登在國際雜志Circulation上的研究報告發現,在成年期保持五種健康的生活方
減肥與增肥:健脾的秘密武器說到減肥和增肥,大家可能都聽說過“喝水都胖”和“怎麽吃都不胖”的說法。其實,這兩者都與一個身體
養脾胃擁有好氣色脾胃重要嗎?當然!中醫認爲“脾爲後天之本”,人體所需要的營養,是通過脾胃運化、吸收的。而且,很多健康問題
人體每天都在通過食物的攝取來獲得營養,而在身體進行代謝的過程中,有些食物的廢物不能及時的被排出體外,所以“沙積成塔”,體
夏季,人體內水分蒸發較快,適當增加飲水量有助于身體健康。但是,水是好水,進了這些飲水容器,卻容易變成“毒水”。夏季飲水一
最近,有位粉絲留言問道:“我的心率每分鍾達到90次,怎麽會這麽快?難道是心髒出了什麽問題?長期這樣下去,會不會影響我的壽
俗語常說夏天常吃瓜,健康常到家。其實,夏天除了瓜菜,還有很多高營養、低價格的好菜也很適合。今天小編要介紹的這種食物,有“
60歲,常被視作人生的一個重要轉折點,仿佛是歲月的一個神秘標記,暗示著我們步入了新的生命階段。許多人或許會將此與衰老劃上
小孫每天都要上班,早上起來後,他的老婆會給他做一頓營養早餐,裏面一定有雞蛋。可是,前幾天他去體檢,發現自己得了脂肪肝,這
你身邊是不是也有這樣一群人,身上大多數地方都白白淨淨的,但脖子背面總是黑黑的,洗不淨還很難看。請注意,這不是髒,而是一種
免疫系統是我們人體的“衛士”免疫力高,就不容易生病免疫力低,各種疾病就會頻繁“上門”相信大家都知道跑步、遊泳等運動可以提
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