遭遇出軌之後，怎麽控制情緒，原配需要做好三件事！

未表達的情緒永遠不會消亡，它們只是被活埋了，有朝一日會以更醜陋的方式爆發出來。

我們應該學會正視並表達這些情緒，讓它們得到適當的釋放和疏導。

只有這樣，我們才能保持內心的平衡和安甯，避免情緒以更醜陋的方式爆發出來。

遭遇出軌一定會有情緒，不管是痛苦，還是憤怒，

這些情緒對于原配解決婚外情，都是沒有幫助的，

還可能會影響原配處理婚外情的決策，所以需要控制情緒。

遭遇出軌之後，怎麽控制情緒，原配需要做好三件事！

第一件事，給自己時間接受情緒。

很多原配是沒有時間思考，自己有什麽情緒的。

出軌之後第一時間就是想要開始解決婚外情。

但是不關注情緒，不代表沒有情緒，情緒就不在了。

而是情緒暫時被忽略了。卻一直堆積在一起。

妻子們解決婚外情的過程中，只要不順利，負面情緒就會積累。

到最後實在沒辦法忽略的時候，就會是一次大爆發。

像很多原配，最開始發現出軌，都是表現得很理智。

結果婚外情解決到一半，情緒突然崩潰了，天天以淚洗面。

就是因爲一開始沒有去關注，排解情緒，積累到一起爆發了。

所以妻子們一定要給自己時間，去接受存在的情緒。

男人出軌這件事，是需要及時解決的，

但不是說你一發現，什麽都不管直接找小三互撕，找出軌男人對峙。

就是及時解決婚外情，妻子們需要良好的心態，和正確的策略。

一步到位的去解決問題，而不是情緒化的去找出軌男人和小三的麻煩。

所以可以花時間去接受自己的情緒，思考一些問題。

做好了准備之後，再去了解，分析婚外情，

比一開始就帶著情緒，沒有章法的去解決，更有利于解決問題。

第二件事，學會發泄情緒。

很多原配不會發泄情緒，喜歡故作堅強。

比如很多原配明明被出軌之後，恨得不行，還要對出軌男人和顔悅色。

明明每天一個人的時候以淚洗面，還要表現得若無其事。

你的情緒沒有發泄出來，一直壓抑著，最後就會反彈，甚至是反噬。

有情緒很正常，你發泄情緒也很正常。

發現男人出軌了，找個沒人的地方痛哭一場，能夠緩解情緒。

一個人出門旅行散散心，也能夠緩解情緒。

找朋友和親人傾訴一下，收獲一些安慰，一樣可以緩解情緒。

其實妻子們能夠做的很多，不是非要一個人扛著。

非要堅強，非要立刻去面對背叛，去解決婚外情。

你只是一個人，不是一個機器，不能不帶情緒的去運轉。

所以接受自己的弱點，接受自己的情緒負面。

接受自己帶著情緒很難解決婚外情，需要發泄情緒。

並且用一下合情合理的方法去發泄情緒。

實在沒有辦法，去找親友求助，想辦法去發泄出去。

情緒發泄出去了。你的理智才能夠回歸，解決婚外情自然就事半功倍了。

第三件事，找到情緒的來源，杜絕被情緒控制。

其實很多原配不知道自己爲什麽痛苦，爲什麽有情緒。

男人出軌了，妻子們很憤怒，是因爲男人的背叛嗎？

其實可能是因爲對出軌男人付出了真心，出軌男人沒有回報自己真心。

原配們憤怒的是情感的不公，是自己沒有得到應該得到的。

歸根結底是，你對這個男人還是愛著的，你對出軌男人有期待。

但是這個男人不愛你了。他不值得你期待。

妻子們看清這一點，知道你和出軌男人的情感關系到底是怎麽樣。

你慢慢的收回對出軌男人的期待，對出軌男人愛的。

情緒其實就不會有太大的起伏了。

女人一旦不愛了，都是戰神，解決婚外情都能手到擒來。

沒有情緒波動，不會痛苦，嫉妒和悲傷。

妻子們理智的解決婚外情，應該害怕的就是出軌男人了。

最後蘇悅想說，人有情緒很正常，但是想要解決婚外情，不能被情緒控制。

大多數被出軌的女人，如果輸在情緒上面，

都是因爲不會控制情緒，也沒有意識到情緒對自己的影響。

甚至不知道，是怎麽産生的負面的，對自己不利的情緒。

當你發現自己出現了問題，一定要冷靜的思考問題出在哪裏。

而不是爲了解決婚外情，忽略自身的問題，不顧及自己的處境。

這個世界上沒有什麽比你自身更重要，不論是婚姻還是出軌男人。

如果你也遭遇了婚外情不知道該怎麽辦，可以關注蘇悅，私信聊聊你的情況。

我是蘇悅，一個真正能幫你解決婚姻難題的情感導師。