人人都害怕腦梗，因爲腦梗非常凶險，就算搶救及時，也可能會留下嚴重的後遺症。而且腦梗還有一個特點，容易在深夜發作，讓人防不勝防。所以這幾個習慣一定要改。第一，吃完飯以後就睡覺，這個習慣要改掉，吃飯以後，食物來不及消化，就會增加胃腸的負擔，影響到大腦和心髒這兩個重要部位的血液供應，增加了心梗、腦梗的發生風險。飯後可以適當的活動一下，散散步，做些家務，幫助消化。第二，喝酒，這個習慣一定要改掉，飲酒會導致心跳加速，血壓升高，再加上中老年人的血管彈性下降了，更容易引起腦血管痙攣。第三，經常熬夜，常期熬夜大腦得不到充分的休息，會導致大腦的血液循環不暢，供血的不足，長期處于一個缺氧缺血的狀態，就會引起腦血管的痙攣，誘發腦梗。如果你有這些習慣，一定要及時的改正，別等著得了腦梗才開始後悔不已。