現在的年輕人業余生活很豐富，有的喜歡拍視頻，有的喜歡到處旅遊，還有的人喜歡走文藝路線。

一位來自韓國的小姐姐，她就是一個文藝女神，據了解她還是一個美術生。她的名字叫金恩在。

金恩在大學期間學習的是美術，可是畢業後她並沒有從事相關的工作，而是選擇了跟專業一點也不搭邊的其他職業。

金恩在有著青春靓麗的五官，她分享的每一張私照都能引來網友們的點贊，她也因此積累了一大批粉絲，成爲一個小有名氣的博主。

金恩在不光顔值高，身材更是沒得挑。據了解，金恩在現在是一名普拉提私教，不僅自己練習普拉提更是也會幫助想要擁有好身材的女生練習。

最開始的時候，金恩在練習普拉提完全是因爲當時自己的身體健康狀況出現一些問題，整個人的狀態不是很高，在朋友的推薦下，她開始嘗試練習普拉提。

經過一段時間的鍛煉後她發現，普拉提不僅能夠幫助她緩解壓力，還能夠塑造出優美的身材。

從此，金恩在深深愛上了普拉提，她也開始系統地學習普拉提的理論知識以及實踐技巧。經過幾年的努力，她終于考取了證書，成爲一名普拉提私教。

金恩在在教練習普拉提的時候，還注重普拉提的推廣，她經常在自己的個人賬號上分享一些有關于普拉提的知識和練習技巧，鼓勵更多的人加入普拉提的行列中來。

金恩在希望通過自己的努力，讓更多的人了解普拉提，體驗普拉提帶來的身心愉悅。

相比較瑜伽而言，可能有些朋友對于普拉提的認識並不是很多。其實，普拉提和瑜伽二者存在一定的相似性，但是又存在差異性。

普拉提最初是爲了給舞蹈生緩解疼痛而設立的康複性訓練，後來，慢慢才演變成一種大衆的訓練方式。

普拉提和瑜伽一樣具有提高身體柔韌性以及改善體態的效果，當然，也能夠幫助訓練者促進血液循環，塑造出優美的形體。

正因爲如此，普拉提和瑜伽才深受很多女性朋友的喜愛。

女性朋友練習普拉提可以獲得很多的益處，絕不僅僅上述幾點。例如，它能夠幫助釋放壓力，能夠改善睡眠、有益身心等等。

所以，建議廣大女性朋友，如果你想健身卻不知道該如何選擇，不妨考慮一下普拉提或者瑜伽，絕對不會讓你失望的。