國外有很多人都喜歡玩極限運動，例如高樓之上的跑酷或者是懸崖跳水，空中跳傘等等。

這些極限運動看上去非常的酷，但是卻也危險系數非常高，這也許正是國外人口基數少的一大原因。

很多人覺得玩這些運動的人一般都是年輕人，但是實際上並不是這樣，有一些上了年紀的人，他們也喜歡做具有挑戰性的運動。

下面這位國外的健身網紅就是一個特別喜歡挑戰自己的人。按照道理來講，男性朋友如果平時不愛運動的話，過了40歲之後，基本上都會面臨著發福的命運。

然而如果你從年輕的時候就養成定期運動的好習慣，那麽多半你的身材並不會太差。

這位國外健身網紅就是這樣的人，別看他40歲了，但是他一身的腱子肉直接秒殺了年輕的小鮮肉。

尤其是他的胸大肌，就好比螃蟹一樣，有些網友形象地稱之爲“螃蟹胸肌”。

看他的胸肌輪廓，至少也得健身5年，不然不能夠達到這樣的效果。

無論是胸肌中縫還是胸大肌的下沿，都已經有著明顯的立體感，整個胸大肌的形狀非常的吸引人。

其實這還不是他最吸引人的地方，通過浏覽他的個人賬號發現，他走路的時候，竟然能夠隨時來一個360度的轉體，這簡直是讓很多年輕人都望塵莫及。

尤其是在光影的映照下，他整個胸肌呈現出一個非常好的狀態，沒想到一個40歲的男人竟然能夠擁有如此體能，實在是讓人欽佩。

而他之所以能夠保持如此狀態，跟他長期健身有著非常直接的關系。

據了解他在健身計劃中特別注重力量訓練，尤其是胸肌的鍛煉，他通過各種各樣的訓練動作，不斷挑戰自己的極限，最終塑造出令人羨慕的螃蟹胸肌。

最受他喜歡的動作有俯臥撐，啞鈴飛鳥，杠鈴臥推等等，這些訓練動作不僅可以幫助深層刺激到胸部肌肉群，更能夠提升一個人的肌肉耐力。

從而讓胸期在外觀上給人以強烈的視覺沖擊，更是在力量上展現了他的健身成果。

如今健身已經成爲他日常生活中不可缺少的一部分，他也在健身的過程中認識了許多有著相同興趣愛好的朋友。

這位健身達人的故事告訴我們，任何一個人其實只要保持良好的運動健身習慣，哪怕隨著年齡的增長，身材都不會走樣，反而會一直保持最佳狀態。

如果你也想和這位健身達人一樣，擁有強壯的肌肉身材，不妨從現在開始就投入健身的計劃中吧。