相聲泰鬥崔金泉不幸去世年僅66歲，具體去世原因尚不清楚。但是，許多中年人早逝除了和基因遺傳有關外，更重要的4個“毀掉”中年健康的做法，您知道幾個？

第一是精神壓力。長期高壓狀態對健康非常有害。過度的精神壓力會造成內分泌紊亂，引起高血壓、冠心病、糖尿病等的發生，壓力過度還會影響人體的免疫系統，造成免疫功能低下，給腫瘤、感染等有可乘之機。

第二是吸煙。長期吸煙有害健康，不僅對肺部等影響嚴重，引起肺癌的發生，還會破壞血管內皮，導致動脈粥樣硬化，血栓形成。

第三是長期熬夜。熬夜最傷身體。會造成體內分泌過多的腎素、血管緊張素等血管活性物質，不僅引起血壓的升高，還會誘發多種心律失常，造成急性心腦血管事件的發生。

第四是飲食不節制。過度的高脂肪、高糖、高熱量飲食，加上酒精的大量攝入，會造成代謝紊亂，胰島素抵抗，不僅引起肥胖、糖尿病等代謝性疾病，也是引起心腦血管病的直接原因。

因此，人到中年，要學會自我約束和健康管理，積極改善生活方式，加強運動鍛煉，提倡地中海飲食模式，減少脂肪、糖類、鹽的攝入，定期進行健康體檢，發現問題及時糾正，這樣才能長期保持健康狀態。#相聲演員崔金泉去世#