前面我有聊到過，寫文章要讓讀者共情，並産生代入感，這樣讀者才會對你的文字感同身受。

其實，還有一種讓讀者産生代入感的方法：危機。

想想我們人類祖先，在原始叢林中生存，進化出一種對危險天然反應敏感的本領，這有利于物種的延續。

很多電影小說和故事，我們經常會看到，一開場就是一個巨大的危機。

你想一想，是不是小說和電影裏經常會有這種橋段：

主角掉到懸崖下，靜脈全斷，武功全廢；

或者是面臨一場比武，而對手非常的強大，時間又非常緊急；

也可能主角生了一種怪病，不得不尋醫問藥；

又或者是談了多年的女朋友，和自己分手了；

這其實都是讓主角面臨一個危機，同時，讓讀者更好地代入進去。

這種危機與我們體內腎上腺素的分泌有關，它會刺激我們的腎上腺素加速分泌，讓人感到緊張、擔憂，從而不知不覺地代入其中。

充滿危機感的故事最能抓住人心。

我們寫作的時候也可以利用危機來提升讀者的代入感。

如果是寫虛構故事（小說等），不要讓主角太順了，面對這樣那樣的麻煩，讓讀者隨著主角的起伏而起伏。

如果寫非虛構的，比如自己的故事，這在經營個人品牌、運營賬號時用很常見。

經常以自己遇到的麻煩或者困境開頭，也比較能抓住讀者的心，如果最後通過自己的努力完美解決了，那就是一件讓讀者很爽的事情。

舉個例子，比如說今天晚上必須加班完成一項工作，如果完不成老板就要開除我；

或者說如果項目做失敗了，就不能升級，而且還會被降薪。

或者自己給自己定了一個打卡的任務，完不成就要被打臉，類似這樣的。

比如我之前自己就給自己定過一個任務，那一天我要寫五篇文章，如果寫不出來，我就自己發紅包到打卡的社群。

我把這樣的事情寫到文章裏，就會有一些代入感。

大家會想看看我到底有沒有完成這個任務？沒有完成，有沒有發紅包？

同時，大家又期望我可以完成，因爲他會把自己帶入到這樣一個場景當中。

所以利用危機，提升讀者的腎上腺素分泌，是一個提升代入感的很好的方法。

《寫作腦科學》作者楊滢老師，在她的書中總結過，人類大腦在以下3種情況下會分泌腎上腺素。

第一種就是敵人來了，自己有危險；

第二種就是有競爭者來了，他要搶你的食物，想你的女人，搶你的財産；

第三種就是漂亮的異性來了。

在這三種情況下，人就會分泌腎上腺素，它會告訴大腦，面對緊急的情況，得出來做點什麽。

而人類的情緒其實是有兩個維度的，一個叫做激活度，一個叫做積極和消極程度，其中，激活度就是跟腎上腺素的分泌有關。

那高激活度的情緒包括哪些呢？

高激活度又積極的，包括驚奇、激活、興奮、快樂、高興、欣喜、愉快；

高激活度，但是是消極的情緒，包括哪些呢？恐懼，害怕，緊張，憤怒，失望，苦惱，悲痛；

這些雖然是消極的情緒，但是也能夠讓人讓人“支棱”起來，也是激活度非常高的情緒。

而低激活度，但是是積極的情緒，包括安心、滿足、安逸、稍息、甯靜、輕松等；

消積地又是低激活度的情緒，包括悲慘，傷心，沮喪，悲觀，頹喪，頹喪等。

如果我們寫的文章或者故事能夠很好的利用這個腎上腺素的分泌，就能夠調動讀者的情緒，然後增加文章的代入感。

當然，這也不是絕對的，很多寫作的大師，他們寫低激活度的情緒，或者是消極的情緒，也可以吸引讀者很好的讀下去。

而我們寫作上的新手，學會這個技巧可以快速的入門。

怎麽樣去打造一篇腎上腺素激增的文章？楊滢老師總結了四個步驟：

第一步是從感官上制造緊張的氣氛。

第二步是讓出現危險。

第三步是渲染內心非常緊張。

第四步是看見一絲希望，解決問題。

第一步，制造緊張的感覺，可以是圖片，可以是視頻，可以是聲音，可以是感官，聽覺視覺和嗅覺等等。

第二步，制造一點危險，比如說你正在工作，突然，一條蛇爬到你的桌上，向你張開了血盆大口，或者是房子突然震動起來；

也可以是你正在工作，老板突然過來盯著你的屏幕。(隨便瞎想的，示意)

第三步，是描寫內心的緊張和最壞的情況，讓讀者內心産生恐懼，害怕，焦慮的情緒。

比如，萬一我今天沒有完成自己定的目標，我將失信于人，並且沒有辦法在人面前混了，再也沒有辦法擡起頭了，不僅會被別人嘲笑，還要丟掉工作。

第四步呢，給出一個解決方案，也就是希望，一點點曙光。

比如，突然我想到一個朋友可以幫我這個忙，也許……。

突然之間，我感覺到某一個點子也許可以寫一篇文章，可以先交差等等，諸如此類的。

我的很多文章，都是以一個問題開始。

有時候是讀者的問題，有時候是我自己的問題，其實問題就是危機。

我並沒有意識到要去激發讀者的腎上腺素，讓讀者代入。

只是覺得解答一個一個的問題，本身就不虛、很實實在在地幫助他人，幫助自己，沒想到恰巧暗合文章的寫作技巧，這也是我沒有想到的。

以後還要多多刻意練習。

今天是日更第288/365天，早起閱讀寫作第170天，都看到這裏了，不妨點個贊，關注一下。^_^

每天更新文章，日更是一種態度。

1、我爲什麽要寫作？

大佬們都說，寫作是最好的自我投資，是成長的捷徑。用寫作來倒逼自己輸入、學習，實踐，是一種看起來笨但實際很聰明的方式。

深以爲然，每天要寫東西，就得有東西可以寫，還得寫得邏輯通順、觀點鮮明、有啓發、有意思。

就會挖空心思去思考，去讀書，時間管理、情緒、效率、認知等各方面都會得到提升。

學了就會用，又能從各方面提升自己的心性和能力。

人因此變得積極而樂觀，內心笃定而從容。

2、我爲什麽要日更？

日更，是一種基本功，日日不斷、滴水穿石。

看那些作家、老師，都是日更的，每日更新，人生因此而蛻變。

我，一個中年程序員，不希望被動裁員，不希望被行業周期波動所影響，不希望交出人生的掌控權。

在這個如此不確定的世界，希望有一絲的確定性握在手中。

所以，修習一項硬本領就是萬分緊迫的事情，我選擇先搞定寫作。

我記得從一本書上看過關于成長的公式：成長效率=正確的成長方法論X每一次刻意練習X練習次數。

任何事情，學習、工作、創業、情感，演講等都可以用這個公式來表述提升和成長。

換成寫作也是一樣，有正確的寫作方法論，每天的刻意練習，可以加速提升寫作能力。

在正確練習的情況下，頻次越高，成長越快。

一年365天，可以把自己的寫作能力叠代365次。

3、爲什麽要早起？

早起，可以解決人生80%的難題。

中年人，背負著家庭的重擔、工作的競爭壓力，沒有多少時間來學習，唯有早起，獲得一段不被打擾的時光。

當你試過早起，嘗過早起的甜頭，一定會上瘾的。

人生一個重要的原則：萬事提前。

清晨，萬籁俱寂，頭腦清晰，讀書、寫作，搞定最難的工作，開啓高能的一天。

高效的人生也不過如此。

如果你也想改變，追求夢想的生活，我建了一個早起、學習的成長社群，歡迎關注私信，一起來玩。