今天因爲一件事情，內心又起了後悔和嫉妒之心。

事件的經過是這樣的，因爲有一個多年的兄弟從深圳過來，我晚上下班之後，開車去火車站接他。

在車上就聊天，大概就是聊到怎麽賺錢，最近又見了什麽人，有什麽資源，以前的朋友都有些什麽變化等等。

有些事情對我當時挺有刺激的，比如以前認識合作過的誰誰誰賺了多少錢，要買一層樓辦公，誰誰又升職了，一年可以多賺幾百萬這些。

哥們的語氣裏也有一點“捶胸頓足”式的後悔，他覺得沒有早點利用他們的資源，錯過了機會。

我就想想以前，我們是一起合夥做事的，如果我們繼續一起合作，現在的境況肯定會更好一些（單說物質上的）。

我的心思也動了，有一絲後悔，有羨慕，也有嫉妒。

雖然仍然表面上強裝平靜，不過確實內心挺有波瀾的。

我原本以爲自己能夠克服這種私欲之心，發現還是會受到影響。

不過，我又想，這種情緒，實乃人之常情。

王陽明先生不也是這樣嗎？有一則故事，講一個老農因爲家庭困難，要王陽明先生買他家的一塊地。

王陽明先生因爲不肯趁人之危，買老農賤賣的土地，所以沒有買。

後來，王陽明先生與學生到郊外遊覽，看到一塊田地，風光極好，就說：

“要是我能在此居住該多好呀”。

他的學生告訴他，這就是那個老農要他買的地。

王陽明聽後一直閉口不語，直到晚上，他才對學生說：“我終于克服自己的私欲了。”

原來，他聽到那塊地是原來老農的地，倍感懊悔，這就是私欲作祟，他意識到之後，就開始反省，閉口不語。

最後終于把它克制住了。

我想，連聖人都是如此，更何況我這樣的普通人了。

盡管當時我並沒有想到王陽明的故事，不過我也沒有讓自己一直沉浸在這樣的情緒裏，而是覺知到了。

可能有那麽1、2分鍾，我是沉浸在這樣的情緒裏，但是我立即就意識到了，我把自己拉了出來。

讓它們不再幹擾我，過去的事情已過去，既不追悔，也不追憶。

他們賺了錢，和我也沒有關系，我有自己的人生目標，也能幸福的活在當下。

所以，我的心境轉面變得平和。

而且，我發現我這種覺知自己情緒，並把自己拉出來的的能力越來越強了。

爲什麽會這樣？

我想是因爲冥想和反思的作用。

把他們送到酒店之後，已經是10點了。

平常的這個時候，我差不多要睡覺。

因爲一天的工作，又開車兩個多小時，精力有點不濟，哈欠連天。

感覺腦子昏昏沉沉，很重，想要休息（今天早上是5點起床的）。

車開回家，把車停到小區，我想起最近早上冥想效果挺好的，每次冥想，腦子都特別清醒，內心平靜。

我想試試看，在很疲勞的情況下有沒有效果。

于是，我就坐在車的駕駛座上，閉上眼睛，開始呼氣、吸氣，專注到呼吸之上。

腦中還不時地回放剛才路上和哥們聊天的一些事情。

我也讓這些事情自然的生發，只是發現自己在注意這些事情的時候，我又把自己的注意力拉回到呼吸上面來。

想到接了一個項目，賺了多少錢，把自己拉回來。

想到見了一個人，又有一些什麽資源，把自己拉回來。

想到剛在路上，走錯車道了，把自己拉回來；

……

就是這種練習，讓我控制注意力的能力大大增強。

當我結束回來，大腦那種沉重感和疲勞感大大減輕，又變得清晰起來。

我想到這個體驗可以寫一篇文章，于是當時就構思了一下，就是這篇文章了。

難怪周嶺老師、古典老師、李笑來老師都說冥想或者禅定，是一個高手的暗箱，想要快速成長，一定要發掘這個隱藏的賽道。

要知道，注意力>時間>金錢，你的注意力在哪裏，未來就在哪裏。

它是比時間和金錢重要很多倍的東西。

有多少時候，我們把自己的注意力放在一些雜亂無章、毫無意義的事情上面（例如我嫉妒和後悔別人賺到錢）。

有多少時候，我們刷著短視頻，在網上和別人鬥嘴，讓別人輕松地收割自己的注意力。

說這樣是浪費生命也不爲過。

總之，我親試有效，通過冥想，可以提升自己抓住注意力的能力，也可以讓自己的大腦得到很好的休息、充電，你也可以試試。

今天是日更第270/365天，早起閱讀寫作第154天，都看到這裏了，不妨點個贊，關注一下。^_^

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