又學到一個新詞,“間歇性墮落”。
顧名思義,就是間歇性的墮落...
比如減肥期間的大吃大喝,學習計劃的半途而廢,健身訓練的虎頭蛇尾,俗話說,就是“三天打魚兩天曬網”。
當然,間歇性墮落與真正意義上的墮落並非統一概念。
真正的墮落是一種持續性的消極狀態,表現爲對生活的放棄、目標的迷失和意志的消沉。
而間歇性墮落則是一種周期性的波動,是我們在追求目標的過程中所經曆的短暫停滯或退步。
看到很多文章或是視頻,教你如何避免間歇性墮落,實現高度自律。
這就讓我産生了一個疑問,爲什麽我們要避免間歇性墮落?高度自律一定是好的嗎?
間歇性墮落傳統項目,還是先問一下AI國粹版:
(說句題外話,雖然本賬號的定位是玩AI,借助AI學習,分享對普通人也有幫助的AI知識,但目前使用頻率最高的,還是AI國粹版...
原因無他,就是常規AI回答的太符合社會核心價值觀了,還是找罵的版本看的舒服...)
這裏可能AI對“墮落”理解起來有點偏差。
事實上,“墮落”一詞也的確唬人,可能換成“休息”會好一些。
要我說,關注“如何避免間歇性墮落”的這個問題的人,都是內心都是想改變,想上進,想要求自己自律的。
壓根不會出現真正意義上的“墮落”。
只有這樣的人每當出現了間歇性的放縱休息,就會自責,會焦慮,感覺自己墮落了。
像我這種不上進的,經常墮落,完全不覺得是問題,還經常美其名曰只是放松而已...
但反過來說,如果做到高度自律,一點也不休息,不放縱,像苦行僧一樣的每天打卡拼搏,就一定好嗎?
想想也不行啊。
試想一下,如果一名運動員從不休息,一直保持高強度的訓練,那麽他將會遭受怎樣的後果?
過度訓練不僅會降低訓練效果,還可能導致受傷。
同樣,如果一名作家一直處于高壓創作狀態,那麽他的作品質量也會因此下降。
可話說回來,把問題推倒極端情況,看起來解釋會更容易,卻是一種很不負責的態度。
那麽我們該究竟如何正確的去看待“間歇性墮落”呢?
我的建議很簡單,愛怎麽看怎麽看。
內心的欲望在信息時代,網上隨便找找都能看到,教我們如何自律,如何上進,如何緩解焦慮,如何避免間接性墮落的方法或教程。
說的都很有道理,比如:
制定切合實際的目標,循序漸進。不要給自己太大壓力,否則容易半途而廢。
找到適合自己的激勵方式。可以是獎勵、榜樣或來自他人的支持。
將自律融入生活,而非強迫自己。讓自律成爲一種習慣,而不是一種負擔。
更有心靈上的疏導,像什麽降低“自我期望”,戒掉“應該思維”,認清“改變本質”,接受“負面情緒”等等等等。
這裏就不一一列舉,反正找的話,有1999種方法告訴你應該如何如何去做。
但你看完之後,真的有用嗎?
是不是又多了一個“看了很多道理,還是過不好這一生”的典型案例。
那你肯定會說,難道改變不了,我就應該擺爛躺平地放棄自己嗎?
肯定也不是。
不是改變不了,而是要想清楚爲什麽要改變。
你“追求上進”背後的原因又是爲了什麽?
有句話說,“無利不起早”,你有切實可見的利益追求或者危機感嗎?
比如,過年期間《熱辣滾燙》中導演賈玲減肥經曆引發的熱議,很多人說,錢給到位,我也可以。
換作學習,假如讓你一年讀300本書,然後給你500萬,這需要自律嗎?
你會考慮間歇性墮落的問題嗎?
一定不會的,稍微放松一點都是對錢的不尊重。
所以很多事,不是你想不想改變的問題,而是對你來說有多重要的問題。
寫在最後人生是一場馬拉松,也是一場不斷突破的自我修行。
途中可以適當的放松休息,或者說,真正的墮落一段時光又如何?
沒有人有資格和權力對你的人生指指點點,教你怎麽做。
你在自己的跑道,跑的盡興就好。
也許會摔倒,甚至跑錯方向,可誰又知道哪個方向才是正確的呢?
間歇性墮落不可怕,可怕的是你沒有想清楚爲什麽要改變。
只有當你真正明白自己想要什麽,才會擁有戰勝一切的力量。
送你一碗雞湯,共勉。