隨著大衆對微生態健康的關注度不斷提高，益生菌一夜之間成爲了最促銷的商品，很多和益生菌有關的話題被炒熱了起來。比如，益生菌是什麽？益生菌該怎麽用？哪些益生菌更適合自己等等。

今天，紫微健康就借助這個熱點好好來給大家解惑，讓大家真正認識益生菌，了解益生菌。內容創作不易，也希望大家多多點贊支持、轉發。

用最簡單的話來闡述：益生菌是一種對人體健康有益的微生物。在生活中常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧杆菌、乳杆菌等等，這些特殊的活性菌可以維持腸道微生態平衡，還可以幫助我們調理健康，激活免疫系統功能，改善腸道功能等。

益生菌是一種活菌，90%都寄宿在我們腸道內，也只有那裏才它們才能發揮作用。因此日常使用益生菌我們一般是口服或者用溫水沖服。

這裏需要注意，只有活的益生菌才會對我們健康産生積極效應，所以沖泡益生菌的水溫不能太高，一般維持在35度就可以了。

還有就是在挑選益生菌的時候一定要選擇運用“包埋”技術的益生菌産品。因爲這種技術能極大程度上保證益生菌的活性，可以讓它們（益生菌）順利的通過我們消化系統直達腸道，這也是我們在挑選優質益生菌時要注意的地方。

益生菌的選擇可不能盲目，畢竟適合別人的益生菌，不一定適合自己！

益生菌是一個神奇的體系，它有很多不同的分支，拿雙歧杆菌來講吧常見就有“青春雙歧杆菌”、“兩岐雙歧杆菌”、“長雙歧杆菌”等許多種分類，而且每種效果還並不相同，這就導致95%的人根本不知道自己用的益生菌到底有什麽用！

也正是這種原因，爲了掃清消費者的迷惘，國家明確規定了益生菌産品需要標注明確的菌株編號，這個菌株編號就像我們身份證一樣可以展現菌株信息以及作用。即使我們不了解益生菌，也可以通過搜索菌株編號去了解益生菌的作用。如此，進行産品的對比篩選自然就能找到最適合自己的益生菌品類。

最後，內容到這裏就結束了！當然，如果你也有想要分享的內容，可以盡情的打在評論區和大家一起交流，大家共同進步成長！