人爲什麽會著急？總是覺得時間不夠用？

首先是對自己要求太高，想表現完美。比方說，要和某人進行一場交談，過于看重這場對話（或者過于看重這個人），就得做更多准備。在即將見面交談的這段時間，就表現緊張。可想而知，越是緊張，事情越是做不好。

如果我對“這場面談的期待”是達到100分，勢必高度重視。如果我的期待僅僅是“70分”（並且允許失敗），顯然會放松很多。哪怕沒有講好，也已經達到“70分的目標”了。

而且，現實情況“越是放松，做得越好”。

第二個原因就是老子說的：滿則溢。我們總是想做更多事情（哪怕是看書），于是不斷將自己“填滿”。在競爭激烈的社會環境下，我們常常感到焦慮，接受不了“還有空余位置，還有空閑時間”。只要還有“空著”，就想“填滿”。這就出現一則怪現狀，空著的時候，努力填滿；滿了的時候，又想“斷舍離”，擠出一點時間。于是就像倉鼠一樣，不斷“把東西，把時間”，搬出來再搬進去。

第三個原因：“認爲休息發呆”是浪費時間，是不對的。

“每天的時間規劃”被我們高度重視，乃至于精確到“分”。越是好學生，越是如此。在“啥也不做”的時候，就容易有“內疚感”，好像對不起自己的人生。因爲“對自己要求”實在太高了，總是顯得匆匆忙忙。這裏有一個“錯誤的價值觀”，就是覺得”休息是不對的，計劃是需要填滿”的。久而久之，搞得自己心身疲憊，人其實和任何事物一樣，是需要休息，是需要充電的，而且這是非常重要的任務。

第四個原因：認爲“慢”不好。

這也是“錯誤的認知”，很多人已經習慣了，快步走路，快速吃飯，快點完成任務；慢下來，就會産生自我懷疑，自我批判，工作是不是顯得不努力？學習是不是不夠上進？做人是不是過于懶散？其實越是“從容不迫的”人，越是慢吞吞的。大部分的行爲，“慢”不會出錯，“慢”才是提升效率的保障。大家聽過“南轅北轍”的故事，行動越快，離目標越遠。氣定神閑地處理事情，讓你顯得更加穩重，而且對身體機能也是有好處的。

“著急”首先是行爲上的習慣，同時也是“錯誤認知”所導致；讓一切都慢一些，我們更能享受生活，也能更爲友善地對待自己。