挺意外的，本來以爲現在人睡眠狀態不好的只是少數，沒想到實際卻又那麽多！看了OPPO發布的最新《2024年度睡眠白皮書》，裏頭數據顯示白有超68%的用戶自評睡眠質量不佳，其中48%的用戶認爲自己的睡眠時長不足，我才知道原來現在入眠困難已經成了普遍問題。而OPPO作爲一家科技大企，也是在手機健康研究APP上線了睡眠健康研究服務，除了監測每天的睡眠質量外，再根據科學方案+IOT設備觀察給出相應的建議，包括刺激控制、睡眠限制、認知重塑、放松訓練等等，官方號稱28天內就能改善失眠的療愈方案，我打算晚上回去先更新試試了，有沒有一起的？