在育兒的過程中，哄睡寶寶可謂是一道普遍而又充滿挑戰的難題。很多爸媽都可能在夜深人靜之時，面臨著如何讓寶寶進入甜蜜夢鄉這一艱巨任務。爸媽不妨做些小遊戲，給養成乖乖入睡的好習慣。

遊戲步驟：

1. 每日睡覺前，爲寶寶沐浴，再給寶寶哼唱一首兒歌。這屬于睡前“儀式”的一類，能使寶寶形成一種意識習慣，每次洗澡或唱歌時，他便應入睡了。

2. 媽媽整理好床鋪，告訴寶寶：“該睡覺啦。”隨後伸個懶腰讓寶寶觀看，如此寶寶會在無意識中模仿媽媽的感覺，也會逐漸感到自己“困倦”了。

3. 接著給寶寶閱讀一個簡單的小故事，或者唱一首搖籃曲。媽媽務必要保證每天在相同時間按照同樣的順序進行。長此以往，一旦媽媽進行這些步驟，寶寶就會接納這一套睡前程序的信號，就會知曉到了該睡覺的時刻了。

培養固定的習慣

每日的重複行爲，會提示寶寶睡覺時間已到。在夜晚給寶寶洗澡時，可以進行暗示性提醒，說：“洗完澡，睡覺會很舒適。”此外，如果寶寶精力極其旺盛，媽媽可以花費較長時間給寶寶講故事和唱搖籃曲。總之，務必讓寶寶明白，睡覺時間必須睡覺。

溫馨提示

確定每天上床睡覺的時間後，于你和寶寶而言都有益處，但無需嚴格地、分毫不差地遵照執行，只要大致是在某個時間段睡覺即可。寶寶保持規律睡眠，讓大腦得到充分休息，才能學習更多新的東西。