在傳統的審美觀念裏面，模特往往是與高挑纖細這些詞彙聯系在一起的，但是隨著時代的發展，人們對于美的認識也變得越來越多元化，國際審美趨勢也正在悄然發生著改變。

在國外有一群特殊的模特，她們的身材打破了傳統模特的身材定律，她們以其獨特的魅力逐漸走進了人們的視野，她們以自信的姿態，展示著屬于自己的體型美，她們就是國際大碼模特。

下面這位就是一位國際上的大碼模特，體重160斤的她自稱身材剛剛好，不僅擁有讓人羨慕的曲線身材，還有著塑造曲線的小妙招。

大碼模特雖然體重比較重，但是身材確實非常的有曲線，她們的身材超過了傳統模特的標准，但這並不妨礙她們展示屬于自己的美。

豐腴的身材加上恰到好處的形體曲線，往往更能夠展示出屬于女性的獨有魅力。

這位大碼模特也分享了自己保持曲線身材的小妙招，她塑形的妙招其實主要包含在兩個方面，一個是日常的訓練，另外一個就是飲食的合理性。

有氧運動是她健身計劃中的重要組成部分，平日裏除了跑步遊泳之外，她還會進行一些跳繩的訓練。

通過有氧訓練可以幫助提升心肺功能，同時促進燃燒更多的脂肪，以保持身材的緊致。

此外力量訓練也是她非常重視的，她平時會有針對性地做一些對于腹部、腿部、臀部等部位的力量訓練，以此來塑造出更加明顯的曲線。

健身圈裏流行的深蹲、平板支撐、臀橋等動作都是她常用的鍛煉動作。

除了訓練之外，日常飲食也是同樣重要，她會合理搭配飲食，確保攝入足夠多的營養物質，同時她也會適當的控制熱量的攝入，避免體重超標。

正是因爲通過訓練加飲食，二者相互搭配，才能夠讓160斤體重的，她還能夠保持如此的形體曲線。

原來女性朋友160斤也能夠展示出性感美，這也再一次說明，大碼模特的出現，不僅改變了人們的審美觀念，也爲更多的女性提供了展示自我的機會。

如果你對于當前的身材並不是很滿意，但是你還不想減肥的話，或許可以參照一下大碼模特她們的塑造形體的方法，對你來說或許可以起到很好的幫助。

想要擁有好的身材，並不是只有減肥一條道路中找到了屬于自己的正確方式才能夠讓自己擁有滿意的身材。