飯後一支煙，快活似神仙！
有網友看到2023年《Nature Communications》刊登的一篇文章，《尼古丁通過增強NAMPT活性來重新平衡NAD穩態並改善雄性小鼠的衰老相關症狀》。
便覺得抽煙還是有好處，最起碼自己抽煙有了借口。
原來是中國科學院深圳先進技術研究院，通過實驗發現，攝入少量的尼古丁可以延緩衰老甚至延壽40%！
那麽通過吸含有尼古丁的香煙，是不是可以達到這種效果呢？這種方法又是否可取呢？
一、吸煙能延緩衰老嗎？有沒有效果我們先看實驗。
這項結論是實驗人員在小白鼠的身上得出。
他們先是准備好兩批小白鼠，其中一批喝正常的水，而另一批小白鼠則是喝加入了少量尼古丁的水。
隨著這些尼古丁水進入到小白鼠腸道，有一部分尼古丁被肝髒代謝掉，但是還會有一部分進入到它們的血液。
之後實驗人員通過觀察對比發現，飲用含有尼古丁水的小白鼠，似乎衰老的更慢一些。
最終經過多次實驗觀察，得出結果：
尼古丁可以通過增強NAMPT活性，從而達到重新平衡NAD穩態並改善雄性小鼠的衰老的效果。
而這些接受實驗的小白鼠，它們的血液裏，尼古丁含量達到每毫升0.25納克。
所以有網友覺得，人吸煙也是可以延緩衰老增強體質的。那麽這草率的判斷究竟正不正確呢？
假如說，這項研究結果在人身上也適用，那麽一個成年人，想要達到血液內0.25納克每毫升含量，是抽多少煙呢？
我們接著往下看。
假設每支煙有0.5毫克尼古丁進入人體血液，也就是50萬納克。
一個50公斤的人，他體內的血液含量大約爲50*70毫升，也就是3500毫升血液，50萬除以350萬，那麽抽一支煙就會讓全身血液的尼古丁含量達到14.28納克每毫升。
所以0.2支煙就足以讓一個100斤的成年人，達到小白鼠的體內的0.25的尼古丁含量。
但是，長期的吸煙會讓人上瘾，很少有煙民能保證自己一天只抽0.2根煙，可能最開始的時候直接就是一天抽上一兩根，慢慢的還會越來越多。
更何況人和小白鼠之間還是有很大的區別，小白鼠通過喝水攝入尼古丁，尼古丁帶來的刺激會比較緩慢，試驗結束的時候，小白鼠並沒有對尼古丁産生依賴性。
但是人是通過吸煙攝入，刺激比較猛烈，幾秒鍾就會讓血液中的濃度達到小白鼠的400倍，更容易對香煙産生依賴。
更何況香煙中的焦油等有害物質，會對呼吸道産生傷害，所以抽煙對身體的害處大于利處。
如果大家想要延緩衰老，選擇健康的食物更有性價比。
多吃土豆、茄子、辣椒還有蘑菇，這些健康食物對身體健康大有益處，可以放心食用。
那麽通過吸煙延緩衰老究竟可取嗎？
二、通過吸煙延緩衰老是否可取呢？值得注意的是，尼古丁延緩衰老這項結論，是在小白鼠的身上得到結果的，尼古丁究竟對人體有沒有同樣的效果還未可知。
所以對于想要通過吸煙來延緩衰老的朋友，還是早早的打消自己的念頭，通過吸煙來延緩衰老完全不可取。
甚至很大可能會達到相反的效果，加速皮膚的衰老速度，甚至有可能會加重皮膚皺紋和色斑。
不僅如此，吸煙是全球公認的致癌方式之一，不只吸煙的人會受到傷害，吸二手煙也會有傷害。
對于尼古丁能否延緩衰老，人類是否適用，中科院之聲（中國科學院官方賬號），進行了辟謠。
他們聲明了尼古丁≠香煙，尼古丁的組成成分是（C10H14N2），是一種茄科類的神經生物堿。
隨後向我們分析了尼古丁能夠延緩衰老的機制。
得出的結論之前，他們還有著三個前提，分別是“低劑量”“飲用”還有“非上瘾”。
所以小白鼠只得到了尼古丁帶來的好處，並不會向人類一樣連續分泌多巴胺，從而“吸煙上瘾”。
關于低劑量的尼古丁，能否延緩人的衰老，他們還需要進一步的臨床試驗。
所以大家可不要因爲看到這項實驗結論，便聽風就是雨哦。
不僅如此電子煙也不建議大家嘗試。
因爲抽電子煙的人，慢慢的也會中上尼古丁的毒，之後絕大多數人都會覺得“不過瘾”開始直接抽煙。
但是如果讓一個人直接去抽煙，那麽第一次的時候基本上都會覺得嗆人，甚至不願意再嘗試第二回，這樣自然也就不悔尼古丁上瘾。
可是電子煙就不一樣，它其實就是甘油霧化，因爲少了燃燒這個環節，煙霧中少了焦油這一致癌物，也少了嗆人這一要素，將吸煙的門檻降低。
但即使，電子煙聞起來像是各種口味的水果，它也不是水果，而是實實在在的煙，一旦上瘾就會吸煙升級，最終成爲“老煙民”。
所以最好的方法就是少抽甚至直接不抽，這也是對身體健康更好的交代。
但是長壽的“密碼”，究竟是什麽呢？
結語其實真正的長生密碼，就隱藏在我們平凡的生活中。
首先就是飲食，多吃熱量比較低的雜糧，比如玉米土豆這些，還有各種新鮮的蔬菜，當然肉也要吃，因爲這裏面含有我們人體所需要的蛋白質。
之後就是保持良好的作息習慣，適當的鍛煉身體就好，感覺累了就停下來歇一歇。
最後再保持一個良好的心態就好，畢竟笑一笑十年少嘛！
本文信息來源：
【1】自然通訊，2023年02-17，“尼古丁通過增強NAMPT活性重新平衡NAD內穩態並改善雄性小鼠衰老相關症狀”
【2】網信玉田，2023-03-14，“網絡謠言粉碎機，最新研究稱尼古丁抗衰老“作用驚人”？想長生不老，別指望吸煙丨熱點較真”
【3】中科院之聲，2023-09-19 ，“尼古丁延緩衰老機制，人類也適用嗎？ | 辟謠”
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