①、晚上11點到淩晨1點，是皮膚最佳美白時間，我們千萬不要錯過這個美白時間點，睡覺前，敷片美白面膜，再厚塗一層美白精華，次日早晨皮膚又白又嫩。
②、多吃美白水果，可以選擇小番茄、猕猴桃、西柚、橙子、西瓜、番石榴、木瓜等，它們維生素C含量高，對美白、和抗氧化有很大幫助。
③、每天晚上一杯檸檬水，早晨一杯無糖豆漿，堅持下來，皮膚會變得白皙有光澤。
④、果酸水和磨砂膏一個月兩次，果酸精油和美白身體乳每天堅持塗，堅持28天，身上皮膚會變白很多。
⑤、多喝水！喝水比敷面膜效果更好。一般敷面膜是爲了給皮膚補水，但也只能讓皮膚在短時間內得以補充，要讓皮膚長久瑩潤，還是得一杯一杯喝出來。
⑥、早睡早起，11點前睡，7點起，每天睡夠8小時，養好代謝、身體器官得到休息，氣色和皮膚都會變得白皙紅潤。
⑦、多運動多出汗，能加快身體新陳代謝，也能讓皮膚變白、變好、變緊致。
⑧、防曬＝防黑＋防老！出門戴防曬口罩，穿防曬衣。在夏季哪怕是10分鍾的通勤距離，也能把人曬黑！防曬口罩隨身攜帶，只要出門就能拿到！如果覺得防曬衣太悶，穿個襯衫，或戴個冰袖，也能起到防曬的作用。
細嫩白瓷肌養膚指南這個夏天，美白和抗老我都要！堅持下去，你也可以變成白到發光的小仙女！
