一：減少消耗
一個人，最可怕的就是內耗，很累！即使什麽都沒做。精神內守，人就像一個不漏氣的氣球，總是去想，總去焦慮，整個人神氣散亂。一定要放緩自己那根緊繃的弦，眉頭面容才能舒展開來。
二：好好生活
養靈氣，周末可以多去戶外走走，接觸大自然，借助天地間的靈氣和能量，同頻共振，幫助我們提升能量。
三：內調養面
對女孩子來說，內調一定比外養重要，因爲你吃下去的一切都在塑造你。 只有腸胃養好，才能吸取食物裏的營養，才能養出健康紅潤好氣色。
四：靠近心生愉悅的人，大補
遠離負能量的人，與正能量的人接觸，正能量的人，是能讓你開心的人，讓你整個人是閃閃發亮，敢說敢笑，敢做自己。你也因爲他變得自信，活力滿滿。
五：心存善念
念別人的好，修自己的心，人生路寬闊。善良的心，就會讓心變得非常甯靜，甯靜的心能讓身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、慌。 因爲心無挂礙，心平氣和，血和氣會變得越來越順，自然越來越容光煥發。
六：多讀書養氣質
腹有詩書氣自華，從容淡定的氣質來源于經曆和眼界，多讀書，所以，請爲自己的容貌和姿態作出努力。
養面相後，發現狀態才是最好的風水！狀態對人外在形象的影響，例如疲勞、心情、睡眠、生活，所以，我們一定要保持積極的心態和健康的生活習慣，讓自己的容貌和氣質更加光彩照人。
