近幾年來,由于越來越多的人意識到身體健康的重要性,所有許多人也開始用各種方法來保證身體健康。
有些人想要通過運動的方式,獲得健康的體魄,所以,他們中有的走進健身房,有的則是走出室內來到戶外。無論是哪一種運動方式,最終都能獲得一個比較好的訓練效果。
一位來自越南的小姐姐勞恩,她也是一個健身達人,目前她在網上擁有14萬左右的粉絲。勞恩跟很多健身達人一樣,喜歡在自己的社交媒體賬號上分享自己的美照。照片中的勞恩,經典的亞洲女性的五官,身材也符合亞洲人的審美。
可是,比較讓人疑惑的是,勞恩平日裏去健身房健身的時候,都會隨身攜帶一個腳部除臭噴霧。難道運動會導致腳臭嗎?
這個答案是肯定的。運動會導致腳臭。
這主要是因爲,運動的時候,人體會産生大量的汗液,而腳部是汗腺非常發達的部位之一。汗液本身是無味的,但是當它與皮膚上的細菌混合的時候,就會産生異味。
此外,運動期間腳部與鞋子的摩擦也會加劇汗液的分泌,從而增加腳臭的可能性。
那如何避免運動期間出現腳臭的情況呢?
第一,選擇合適的鞋子和襪子。
建議運動期間穿著透氣性較好的鞋子,襪子則選擇具有良好吸汗的。這樣可以減少腳部出汗,從而降低細菌滋生的機會。
第二,保持腳部幹燥。
運動結束後,一定要盡快換上幹燥的襪子,並且將鞋子放在通風的地方晾幹。如果不注意將鞋子晾幹,也會導致鞋子內的細菌滋生,也會引起腳臭。
第三,定期清潔鞋子。
有些朋友平時不喜歡刷鞋,其實,鞋子看上去不髒,但是裏面可能已經成了細菌的溫床。建議定期清潔鞋子,這樣會降低腳臭的概率。
第四,保持良好的個人衛生。
無論是運動結束後,還是平日的日常生活裏,都應該保持良好的個人衛生,建議每天洗腳,尤其是注意腳趾之間的清潔,定期去角質,必要的時候可以使用抗菌肥皂。
以上便是可以防止運動時腳臭的一些小方法,當然還有其他的方式。
不能因爲運動可能導致腳臭而選擇不去運動,腳臭的情況是可以緩解和避免的。就像勞恩小姐姐那樣,隨身攜帶一個除臭噴霧也是一個不錯的方法,你覺得呢?