你是不是也有過這樣的時刻：嘴裏乏味，心裏癢癢的，總想吃點啥？或者突然非常想吃火鍋、麻辣燙、烤串……你在糾結，一邊擔心長胖
吃的少不掉稱好煩躁！沒忍住偷吃了很後悔！瘦的太慢好焦急！……這些問題你是否也遇到過？作爲一名擁有十多年減肥經驗的營養師，
減肥到底要做什麽運動？有氧運動還是無氧運動？力量運動是什麽？抗組訓練又是什麽？這個問題，網上各種說法，我的答案是：聽國家
今天我的英語培訓老師好奇地問我：“哪篇文章是你2個月從110減到96斤的減肥經驗？我也想學學。”我這才意識到，確實沒寫過
昨晚《慶余年2》的開播無疑給廣大劇迷帶來了無盡的驚喜與期待，自五年前第一季播出以來，範閑這個角色便深入人心，而張若昀的精
1、如果你從內心沒有准備好減肥，那先不要減。3天節食減肥2天暴食，會讓減肥越來越難。2、減肥必須制造熱量缺口，你不需要會
昨天分享秦昊伊能靜的減肥方法後，有朋友問我：馬思純的減肥方法可以用嗎？半年瘦了50斤，而且她在視頻裏提到的“小黃汁”“小
4月初，伊能靜在社交平台上分享了她的減肥方法，僅僅用了10天的時間，就成功減掉了12斤，這一驚人的變化迅速引發了廣大網友
我們減肥營裏的茜茜，屬于大基數，體重記錄如下：4月10日體重：96.4斤4月18日體重：96公斤5月13日體重：91.3
我以前在孕期營養門診實習的時候，對一位孕婦印象特別深刻，孕早期胖了20斤，她的觀點是“酸的水果熱量低，VC含量高”。下午
今天是世界防治肥胖日，朋友圈新一輪的減肥誓師大會又開始了，已經出現很多“不減十斤不換頭像”的朋友。減肥這事兒，說起來簡單
關注我回複“指南”，送你衛健委減肥指南回複“食譜”，送你一周減肥食譜作者簡介：注冊營養師，11年專業減肥經驗，帶過近40
減肥營有小夥伴說昨天晚上沒忍住吃了杏幹，感覺它熱量高，但是不知道有多高。今天就分享6類以爲是“低熱量”其實是“高熱量”的
我在網上看到一個“瘦子和胖子”區別的視頻：一塊蛋糕，瘦子說不好吃，就不吃了。胖子問有這麽難吃嗎？我得嘗嘗，于是一塊蛋糕都
天氣越來越熱，想減肥的人也越來越多了，減肥博主收到的私信也越來越多了。我有一位微信好友，非常喜歡給我提建議，然後再問我某
朋友，你給自己設定的減肥時間是多久呢？21天、3個月還是1年？今天在短視頻上刷到好多減肥崩潰大哭的女孩子，非常努力的運動
今天是假期最後一天，大家都准時回到家了嗎？剛回北京，朋友就跟我訴苦5天胖了8斤，問我怎麽辦。我說假期長胖了很正常，吃當地
202405期減肥營後天開營，今天我和西西複盤報名情況，發現她按我的要求勸退了90%想入營的客戶，一邊惋惜一邊又堅信這麽
五一假期才三天，朋友圈看到很多人已經長胖了，你們都有在控制飲食、認真減肥嗎？聊一聊今天收到一個咨詢，客戶問，五一隨便吃，
五一假期的第2天，我把帶孩子玩沙子的照片發到群裏，本以爲會收到“一億人在鄭州”的感慨，沒想到更多的消息是“天氣熱了，要減
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