“咨訪關系”往往是“來訪者”與現實世界溝通的一個縮影。在咨訪關系出現障礙時,就可以使用“即時化技術”,也就是“咨詢師”表
當你感到恐懼時,首先要找到“恐懼源頭”,也就是你怕什麽?然後問自己下列幾個問題:1.有任何證據表明,你所“焦慮的事物”是
“情感反映”是咨詢中常常用到的技術,主要有四個來源:1.“來訪者”的情感表達來訪者:母親讓我很心煩,我太生氣了。咨詢師:
“新手咨詢師”初次會談如若感到緊張,可以有四種調節方法:1.聚焦于“來訪者”將注意力放在“來訪者”身上,而不是自己身上。
差不多已經跑了一年,身體結實了很多,也確實從鍛煉中得到了好處,聊聊關于“跑步”的心得體會:1.“跑步”時,可以“思考問題
做“心理咨詢”其實和“參加面試”差不多,在實踐中,不斷積累經驗,變得越來越熟練。第一次“參加面試”,難免會有些緊張,不了
“宗教恐懼症”很可能和“有毒的原生家庭”有關系。如果家裏有一個至高無上,唯我獨尊的母親,從小就給你灌輸一種思想:你要聽話
“認可技術”能夠幫助“來訪者”明白自己的問題是很常見的,他們的感受並不是獨有的。“認可”爲“來訪者”提供情感上的支持和保
今天分享下,常用的咨詢技術。工欲善其事必先利其器,要想有一場治愈心靈的對話,當然需要有好的方法,好的工具:1.重述重述就
“渎神恐懼"是對“宗教領袖”的亵渎,任何“宗教領袖,宗教書籍”,只能給人帶來光明和希望;而不是“恐懼,詛咒,威脅,操縱”
星雲大師的“比丘要帶三分病”和海德格爾的“向死而生”,有著異曲同工之妙。我們爲什麽會覺得生活沒有意義感?爲什麽不去追求意
今日的個案,和一位年輕的女士交談。在做咨詢前,她剛剛腹瀉了,身體虛弱之時,她想起父母從小到大對自己的養育模式。回憶其童年
焦慮會給人帶來沉重的精神負擔,影響人的生存質量,那麽我們該如何解除它呢?印度有一位思想家說不要害怕死亡,他的理由是:因爲
人都希望自己能快樂,但是快樂若不能長久,就沒有太大的意義;長久的快樂才能持續給生命輸送能量,才能使生命感受到穩定的幸福。
人的嗓音若能放松,會增添許多魅力,因爲極爲動人的嗓音一定是具有高度個性化的,是被解放和優化了的嗓音;也就是說,這種嗓音只
當我們的某個期望多次落空的時候,很可能我們的思維已經産生了誤區;這時候最聰明的做法,也許是對我們的思維主動進行檢查,主動
人活在世界上有時候會遇上麻煩,麻煩會給人帶來很糟糕的感覺,怎樣才能最大限度地避開可能麻煩呢?爲了防範那些可能麻煩的實際發
人有時候通過很多的努力,但還是無法了解某個事物,這時候就只有進行猜想了,因爲猜想也可能幫助人接近真相,這是人類的一種認知
人本主義心理學創始人之一羅傑斯認爲人生的最高理想就是要按自己的本性而活,此話有相當的道理,我們如果在可能的範圍內按自己的
真實的目標被我這樣定義:它符合我的興趣和優勢能力;它符合現實環境中蘊含的可能性。不符合前者,我不僅做起來比較困難,而且還
人生自古誰無死