縱然叱咤職場十幾年,瑜伽冥想課上,我不想做顯眼包!

惰惰的瑜伽 2024-05-12 05:10:57

第二期瑜伽冥想培訓課,眼看最後一天了,本以爲可以在輕松中睡過去,誰想到,早上只做了一個簡短的坐立練習,博格大師便在白板上寫了一系列毫無規律的數字。

當我還在苦心琢磨這串數字的玄機時,翻譯老師講到,同學們在座位上不要再動了,接下來老師會抽查我們的OM唱誦和Gayatri Mantra唱誦,與這串數字對應的同學要接受抽查。

有同學提議從第一排開始報數,這樣大家就知道自己是第幾號,是否被抽查。翻譯老師笑著說道,不用,聽老師的安排,他怎麽數,就怎麽算。

我當時心咯噔一下,博格大師看似如此隨意,實則這是聽天由命啊,我應該不會這麽“走運”吧!

迅速浏覽那些數字後,我長舒一口氣,偏大的數字只有51,然後就是30以下,貌似40多被老師直接省略掉了,而我的位置多半在40多。我那一顆懸著的心,暫時平靜了不少。

別看我在職場上叱咤了十幾年,依舊保持著低調的個性,不喜歡做個顯眼包。

上課時,我會認真聽講,但若是坐在老師眼皮底下,我會各種不自在,比如不能隨便打哈欠,不能小動作頻繁,不能隨意看手機,不能隨心所欲喝水,最好不要來回走動,不然太影響老師上課和其他同學聽課了。

所以,我更喜歡坐在離老師遠一點的位置,能看到老師便可以,還能將教室裏的同學們一覽無余。看不到板書不要緊,會有同學拍照的。

在放松的心情之下,我一遍遍聽著同學們的唱誦和老師的糾正,實在是快意。待到數字30數完之後,按常理,老師應該是S型把第一排數完,再數第二排,依次類推到最後一排。

誰知數到最後兩排,老師數S型的方式竟然是兩排交錯進行。只聽老師說道,沒有51個學生,只有50個學生,那就第50名吧。

盡管當時我坐在離老師較遠的邊邊上,且我正後方還有個男生,可他說那就第50名時,莫名我就覺得我是那第50名。確認過後,果真是我!

行吧,既然被點到,咱也不帶怕的,咱也不是沒見過世面,不就是唱誦OM和Gayatri Mantra嗎?這是第一期課程結束之後,我每天的必修課,不敢誇口說自己唱得多好,信心還是有的。

我面帶著微笑,邁著踏實的步伐,橫跨5、6名同學,接過了麥克風。這一路雖然不長,但我能清晰感受到心髒在撲通撲通地跳,不是那種正常的跳動,是緊張之後的加速跳動。

我深知唱誦的關鍵是氣息平穩,而人平靜下來,氣息才能平穩。我竭盡所能,做了深呼吸,讓自己平複下來,開始唱誦OM。

老師的評價是不夠flat,我理解就是聲音不夠平穩。我接受,我的心髒還咚咚咚呢,要是聲音能平穩,我就成大神了。後來,又唱了一遍,就盡量讓自己吸氣深入一些,期待呼氣能平穩一點。

OM算是蒙混過關了,接下來是Gayatri Mantra唱誦。那些梵文應該已經印在我的腦海裏,但爲了防止自己斷片,還是念著唱穩妥,光在手機上找詞,我就磨蹭了好久,那一刻,全世界都安靜了,時間一秒一秒地經過,是如此地清晰。

不管那麽多了,就按照記憶中的音調、長短,唱下來即可。透過麥克風,我感覺自己的聲音有點抖,有些發音略顯奇怪,音調也不如平常拿捏地自如,發揮得不太穩定。

沒想到,聽完之後,老師竟然說,唱得還挺好,我還意外收獲了同學們的掌聲,慚愧、慚愧!後來,又有幾位同學自告奮勇唱誦,只爲了請老師幫忙糾正錯誤,她們也獲得了老師的認可。

在這裏,我稍微腦洞大開一點兒。前面我說了自己不願意到博格大師眼皮底下的原因,但其實老師無數次鼓勵大家往前坐,這樣離白板更近,看得清晰,而我絕對屬于頑固分子,無論老師怎麽遊說,我都不帶動的。

估計,在老師眼中,我應該是那種有點混、且不聽話的學生吧,唱誦能唱成這樣,至少是及格以上,老師心裏多少會有欣慰吧!

雖然學習是一件嚴肅的事情,但學習瑜伽冥想,有時會冒出小插曲,伴隨著小意外,即便會內心小緊張,但卻是頗爲獨特的一段人生經曆。

想想看,都好幾十歲的人了,還會因爲在課上被老師點名,而內心砰砰跳,我也真是醉了,怎麽這心理素質過去這麽多年,就沒培養起來呢?

第三期的冥想培訓課,我依舊會選擇一個角落,默默關注老師和同學們,但我的學習態度會繼續走在端正的道路上,若再有抽查,希望能做到表裏如一,內心穩穩穩!

0 阅读:1

惰惰的瑜伽

簡介:感謝大家的關注