每天淩晨2點,李東峻老師會准時起床,進行阿湯自我練習。差不多5點,他會乘坐公共交通從東直門趕往翠微路,爲6:30的阿湯m
在阿湯掌門人上海工作坊上,能看到很多阿湯授權老師,他們有常駐內地的,也有來自港澳台地區的,更有來自世界其他地區的。無疑,
編者薦語:在不同城市上mysore課,是一種很奇特的體驗。這次,畢畢去了巴厘島,跟隨當地的阿湯授權老師練習大約一個月,來
分享會應該是阿湯授權老師日常課程中很有特色的一個環節。其實,他們每次去阿湯印度總院進修,除了規律的體式練習之外,也會每周
第二期瑜伽冥想培訓課,眼看最後一天了,本以爲可以在輕松中睡過去,誰想到,早上只做了一個簡短的坐立練習,博格大師便在白板上
在大多數瑜伽練習者眼中,阿湯強度大,對身體要求高,恐怕很多練習者一提起阿湯課,就心生畏懼,覺得自己不行。其實,他們錯了,
吳龍威老師和愛人琳達在廣西柳州開設了一間阿湯教室。他們很熱愛阿湯,也珍惜每次外出跟阿湯老師的學習。今年阿湯掌門人在上海的
一早醒來,左肩膀後側不太舒服,很緊,微痛,就好像有根筋在別著,扭頭似乎也變得很僵硬,不夠自然。心中冒出一個問號,“我到底
印度阿湯總院有一種神奇的魔力,讓人去了一次,還想再去。至今,阿湯授權老師李東峻老師依舊記得第一次去總院帶給他的震撼。那些
有一天在課上,博格大師說冥想培訓第二期課程的最後一天,每位同學需要提交一份這一期的練習感受,再由翻譯老師幫忙寫個英文摘要
編者薦語:偶然在某小紅上看到玉軒老師的分享,她近期參加了掌門人上海工作坊。以下便是她和Luke對此次工作坊的思考。玉軒老
在阿湯練習的道路上,阿湯老師的作用功不可沒。或者說,若是沒有受到專業老師的引領,光靠阿湯練習者自己摸索,很難在這條路上安
有時,我覺得自己的身體,就像一個大玩具,通過多種瑜伽練習方式,就能讓這個大玩具創造無限可能。所以,我會樂于嘗試很多古老的
練習阿湯有很多規矩,比如每周練習6天,5天mysore,1天口令課;新月、滿月休息;沒有老師允許,不能跳手倒立;仰臥休息
編者薦語:用“簡單”來形容阿斯湯加瑜伽,這還是我第一次聽到。不過,仔細研究裴一老師的分享後,我覺得很有道理。希望更多瑜伽
編者薦語:杭州的Shine老師很厲害,這絕非虛言,文娟趁著出差,去老師的教室體驗了一回,便有了下面的文章。文娟在感慨老師
冬季在廣州上冥想課,我發現一早上體感的溫度變化十分活躍,時冷時熱地,著實讓我這個北方人招架不住。早晨,在結束了阿湯練習後
譚雯老師有個朋友大壯,沒有時間做運動,又不太想控制飲食,但又想減肥,便向譚雯老師求助。老師給出的方案是瑜伽清潔法,每天早
跟隨博格大師練習冥想,若仔細聽他的引導詞,每次到了一定程度,他一定會提到deep silence,這時翻譯老師會說“靜默
李東峻老師曾去過十多次印度阿湯總院。課上,他是一名阿湯練習者,跟隨掌門人的指引練習阿湯體式,認真聆聽每周掌門人的分享會,
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